15.À¯¼±¿°
(1) ÈÍÃʱÙÀúÁ·ÅÁ
(ýÀõ®ÐÆîÄðë÷·)
À¯¹æÀÌ ¹ú°Ó°Ô º×°í ´Ü´ÜÇØÁö°í Ȳö°Å¸®¸ç ¿ÀÇÑ, ¹ß¿ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â À¯¼±¿°ÀÇ Ãʱâ Áõ»ó¿¡
È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ½Å¼±ÇÑ ¿øÃ߸® »Ñ¸® 60g, µÅÁöÁ·¹ß ÇÑ °³
¸¸µå´Â ¹ý: ¿øÃ߸® »Ñ¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ã ÈÄ µÅÁöÁ·¹ß°ú ÇÔ²²
Áú±×¸©¿¡ ³Ö°í ¹°À» Àû´çÈ÷ ºÎÀº µÚ Ç« ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ ¸çÄ¥ µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. Á¶¹Ì·á´Â ³ÖÁö ¸»µµ·Ï
ÇÑ´Ù.
Âü°í: ÆÄ ¹Øµ¿À» ÁþÂö¾î¼ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¿Í ¹ú²Ü¿¡ °µ ÈÄ µû²öÇÏ°Ô ¿À» °¡Çؼ ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ ¸çÄ¥ µ¿¾È ȯºÎ¿¡ °¥¾Æ ºÙ¿©µµ
µÈ´Ù.
(2) À¯Ã¤ÅÁ
(êúóø÷·)
È³ó¼º À¯¼±¿°À¸·Î ¹ú°Ó°Ô ºÎ¾î¿À¸£°í ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¿ÀÌ ³ª¸ç, ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í ´ëº¯ÀÌ ±»Àº
Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: À¯Ã¤ Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: À¯Ã¤¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ Ç« ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¸ÅÀÏ Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ À¯Ã¤¸¦ ÁþÂö¾î ÁóÀ» Â¥³» ÇÑ ¹ø¿¡ 30~40§¢ Á¤µµ¾¿ µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö ¸ÔµÇ, ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¾¿ »çÈê¿¡¼ ¿©µå·¹ µ¿¾È °è¼ÓÇϸé
µÈ´Ù.
Âü°í: º»¹æÀ» ÀÌ¿ëÇϸé À¯Ã¤ÀÙÀ» ÁþÂö¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀ̵Ç, ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ °¥¾Æ ºÙÀÌ¸é¼ »çÈê¿¡¼ ´å»õ °è¼ÓÇؾß
ÇÑ´Ù.
(3) È£µµ»êÀÚ°í»ê
(û×Óþߣí¼ÍÉߤ)
À¯¼±¿°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: È£µµ»ì ¼¼ °³, »êÀÚ°í(±îÄ¡¹«¸©) 5g
¸¸µå´Â
¹ý: È£µµ»ìÀº Àß°Ô À¸±ú°í »êÀÚ°í´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½ ÈÄ Çѵ¥ ¼¯À¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ȲÁÖ(¶Ç´Â ûÁÖ) ÇÑ ÀÜ°ú ÇÔ²² ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ
ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ °è¼Ó ÇÏ¸é µÈ´Ù.
Âü°í: ½Å¼±ÇÑ ¹Îµé·¹ ÇÑÁÜ°ú °¨ÀÚ ÇÑ °³¸¦ ÁþÂö¾î °í¾à »óÅ·Π¸¸µé¾î¼ ȯºÎ¿¡ ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ °¥¾Æ ºÙ¿©µµ
µÈ´Ù.