(8) °èÀ°¿ÀÀû°ñÁõ
(Í®ë¿è¡îäÍéñú)
ºñÀåÀÌ ÇãÇÑ ¿©¼ºÀÌ Àڱà ÃâÇ÷À» ÀÚÁÖ ÀÏÀ¸Å°´Â Áõ»ó¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ½Å¼±ÇÑ
´ß°í±â 90g, ¿ÀÀû°ñ(¿À¡¾î »À) 12g
¸¸µå´Â ¹ý: ´ß°í±â´Â Àß°Ô Àú¹Ì°í ¿À¡¾î »À´Â À¸±ü ÈÄ Áú±×¸©¿¡ ´ã°í ¹° 500§¢ Á¤µµ¸¦ ºÎÀº
µÚ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ÂòÅëÀ̳ª ½Ã·ç¿¡ ³Ö¾î ÂǼ ÀÍÈ÷¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ »çÈê¿¡¼ ´å»õ ¸Ô°í
ÇÏ·çÀÌƲ ½® ´ÙÀ½ ¶Ç ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(9) ¸ð·Á°Ë½ÇÁ×
(ÙÀÕî芡ãùñÔ)
°©Àڱ⠸¹Àº ¾çÀÇ ÇÏÇ÷À» Çϰųª Á¶±Ý¾¿ ²÷ÀÌÁö ¾Ê°í ÃâÇ÷À» °è¼ÓÇÏ¸é¼ ÇͺûÀÌ ¸÷½Ã ºÓ°Å³ª
ÀÚÁÞºûÀÌ°í, ¾ó±¼ºûµµ ¹ú°Ó°í °¥ÁõÀÌ ³ª¸ç ¹øÁ¶ÁõÀÌ ÀÖ´Â Àڱà ÃâÇ÷ Áõ»ó¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ±¼Á¶°³ 250g, °Ë½Ç(°¡½Ã¿¬¹ä, °¡½Ã¿¬²ÉÀÇ
¾¾¸¦ ¸»¸° °Í) 120g
¸¸µå´Â ¹ý: ±¼Á¶°³»ì°ú °Ë½ÇÀ» ¹°¿¡ Ç« ²ú¿© Á× ¸ð¾çÀ¸·Î µÇ¸é ±¼Á¶°³ ²®Áú°ú ¹° µÎ »ç¹ß Á¤µµ¸¦ ´õ ³Ö°í ±×¸©Â°·Î
²ú´Â ¹° ¼Ó¿¡ ³Ö¾î ¾à ¼³Ê ½Ã°£ õõÈ÷ ÁßÅÁÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇѵΠ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÏ°ö ¹ø¿¡¼ ¿ ¹ø Á¤µµ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
(10) ÀúÀ°¿Á¹ÌÁõ
(îÄë¿è¬Ú·ñú)
Æò¼Ò ³»¿ÀÌ Àְųª ¿»ç¿¡ °¨Ã˵Ǿú°Å³ª À½Çã·Î ³»¿ÀÌ »ý°Ü ¾ó±¼ºûÀÌ ºÓÀ¸¸ç °¥ÁõÀÌ ³ª°í
Àڱà ÃâÇ÷ÀÌ ¸ÜÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: µÅÁö »ìÄÚ±â 120g, ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° 30g
¸¸µå´Â ¹ý: Àú¹Î µÅÁö »ìÄÚ±â¿Í ±ú²ýÀÌ
¾ÄÀº ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À» ÇÔ²² Áú±×¸©¿¡ ³Ö°í 500§¢ Á¤µµÀÇ ¹°À» ºÎÀº µÚ ÂòÅëÀ̳ª ½Ã·ç¿¡ ³Ö¾î ÂǼ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý µîÀÇ Á¶¹Ì·á¸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³»¸é
µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç µÎ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö ¸Ô´Â´Ù.
(11) ÀúÇÇ¿ÀÀû°ñÅÁ
(îÄù«è¡îäÍé÷·)
Çã¾à üÁú¿¡ Æò¼Ò ³»¿ÀÌ Àְųª °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¹øÁ¶ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ºÓ°Å³ª ÀÚÁÞºûÀ» ¶í
ÃâÇ÷À» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: µÅÁö °¡Á×°í±â 60g, ¿ÀÀû°ñ(¿À¡¾î »À) 15g
¸¸µå´Â ¹ý: µÅÁö °¡Á×°í±â¸¦ ÅÐÀ»
±ú²ýÀÌ »Ì¾Æ Àß°Ô Àú¹Î ÈÄ ¿À¡¾î »À¿Í ÇÔ²² Áú±×¸©¿¡ ´ã°í ¹°À» ¾à°£ ºÎÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ ÁßÅÁÇÏ¿© ÀÍÈ÷¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ,
ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ »çÈê¿¡¼ ¿Èê µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
Âü°í: ½Ã°í ¸Å¿î À½½ÄÀ» ±ÝÇÏ¸é¼ µÎºÎ 250g¿¡ ½ÄÃÊ 120§¢¸¦ º×°í ²ú¿© ½ÄÀü¸¶´Ù
¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
(12) »ýÁöȲ¿¬±ÙÁóÁ×
(ßæò¢üÜÖ¥ÐÆñðñÔ)
±â´É¼º Àڱà ÃâÇ÷, ¿ù°æ ºÒ¼ø, »êÈÄ¿¡ ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ È기 Å¿À¸·Î »ý±â´Â Çö±âÁõ, ¾îÇ÷¼º
º¹Åë, °¢Ç÷, ¿äÇ÷, ºóÇ÷, ºñÃâÇ÷¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ½Å¼±ÇÑ »ýÁöȲÁó 40§¢, ½Å¼±ÇÑ ¿¬»Ñ¸®Áó 40§¢, ½Å¼±ÇÑ À͸ðÃÊÁó 10§¢,
»ý°Áó 2§¢, ¹ú²Ü 10§¢, ¸ã½Ò 100g
¸¸µå´Â ¹ý: ¸ã½Ò·Î Á×À» °ÅÀÇ ´Ù ¾§ ÈÄ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ÇÑÂ÷·Ê ´õ ²úÀ̸é
µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ÇÏ·ç µÎ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ, ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« ¿À·¡´Â ¸ÔÁö ¸»µµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÁÖÀÇ:
ºñÀåÀÌ ÇãÇؼ ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â º»¹æÀ» ±ÝÇϸç, ¶ÇÇÑ º»¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±â°£¿¡´Â ÆÄ, ¿°±³¸¦ ±ÝÇÑ´Ù.
(13) ÀλïÈ£µµÅÁ
(ìÑ߸û×Óþ÷·)
°¢Á¾ Àڱà ÃâÇ÷ÀÇ Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: Àλï 3g, È£µµ ¾Ë¸ÍÀÌ ¼¼
°³ºÐ
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ¹°¿¡ ¾à ÇÑ ½Ã°£ õõÈ÷ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ, Àå±â°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
(14) À²»ê¾à³ª¹ÌÁ×
(×Êߣå·糯Ú·ñÔ)
Àڱà ÃâÇ÷¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¹ã¾Ë, Âü¸¶ »ý °Í, Âý½Ò °¢
50g
¸¸µå´Â ¹ý: Âü¸¶´Â Àß°Ô ½ä°í ¹ã¾ËÀº Á¶°¢³½ ÈÄ Âý½Ò°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ²ú¿© ¾àÁ×À» ¾§ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃ߸é
µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸ÔµÇ, ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(15) ¿ÀÀûµµÀÎÅÁ
(è¡îäÓþìÒ÷·)
Àڱà ÃâÇ÷¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¿À¡¾î ÇÑ ¸¶¸®, º¹¼þ¾Æ¾¾ 6g
¸¸µå´Â ¹ý:
¿À¡¾îÀÇ »À¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ º¹¼þ¾Æ¾¾¿Í ÇÔ²² Ç« ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: º¹¼þ¾Æ¾¾¿Í ±¹¹°Àº ¹ö¸®°í ¿À¡¾î¸¸ ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.