°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
¹éÀÏÇØ
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-11 15:27
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

 10.¹éÀÏÇØ


  ¹é³¯ ±âħÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ¹éÀÏÇØ´Â ÁÖ·Î ÀÏ°ö »ì ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸°À̵éÀÌ Àß °É¸®´Â Àü¿°º´ÀÌ´Ù.
  Ãʱâ Áõ»óÀº °¨±â¿Í ±¸º°Çϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ·Î °¨±â¿Í ºñ½ÁÇѵ¥, ±âħ, Àçä±â, Ä๰·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¹éÀÏÇØÀÇ Æ¯Â¡Àº ¹ßÀÛ¼º, °æ·Ã¼º ±âħÀÌ ÄÝ·ÏÄÝ·Ï °è¼ÓµÇ¾î ¼ûÀÌ ³Ñ¾î°¥ µí ±âħÀ» µÇ°Ô Çϸç, ¶ÇÇÑ ±âħ ³¡¿¡ ±¸Åä°¡ µû¸£°í ¾ó±¼ÀÌ º×°í ´«ÀÇ °á¸·ÀÌ ÃæÇ÷µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.


  ±×·¯¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô¼­ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ´ÙÀ½, ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ¾à¸¸ º¹¿ë½ÃÅ°Áö ¸»°í ¹éÀÏÇØ´Â ¿À·¡°¡´Â º´À̹ǷΠ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀÌ´Â µ¥ ÁÖÀǸ¦ µ¹¸®¸é¼­ Çѹæ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
 

(1) ÀÌÆиðÁõ (×Þø¯Ù½ñú)

¹éÀÏÇØ Ãʱ⿡ ±âħ°ú Àçä±â°¡ ¸ÜÁö ¾Ê°í ¹ãÀ̳ª »õº®³è¿¡ ´õ ½ÉÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¼ÓÀÌ Èñ°í ¾ß±¸°ø Å©±â¸¸ÇÑ ¹è ÇÑ °³, Æиð(ø¯Ù½) 3g
¸¸µå´Â ¹ý: ¹èÀÇ À­ºÎºÐÀ» Ä®·Î µµ·Á³»°í ¼ÓÀ» ÆÇ ÈÄ, ±× ¼Ó¿¡ Æи𸦠°¡·ç ³»¾î ³Ö°í µµ·Á³½ °ÍÀ¸·Î µ¤Àº ´ÙÀ½, ½Ã·ç³ª ÂòÅë¿¡ ³Ö°í Âî¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¿¬¼Ó »çÈê¿¡¼­ ´å»õ µ¿¾È °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
Âü°í: ¸¶´Ã 50gÀ» ÁþÂö¾î ¹é¼³ÅÁ 15g°ú Çѵ¥ ¼¯Àº ÈÄ Âù¹°À» ¾à°£ º×°í ÀÌƲ µ¿¾È ÀúÀåÇß´Ù°¡ º¸ÀÚ±â·Î ²À Â¥¼­, ±× ÁóÀ» 15§¢ Á¤µµ¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ´õ¿î ¹°·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.


(2) ³«È­»ýÈ«È­¼­°úÀÚÀ½ (Õªü£ßæûõü£à¤Íþí­ëæ)

¹éÀÏÇØ ¹ßÀ۱⿡ ±âħÀÌ ¹ßÀÛÀûÀ¸·Î ¸÷½Ã ½ÉÇØ ¾ó±¼ÀÌ »¡°³Áö°í ¼ûÀÌ ³Ñ¾î°¥ µí ½ÍÀ¸¸ç, ±âħ ³¡¿¡´Â ²ö²öÇÑ °¡·¡°¡ ³ª¿À°Å³ª À½½Ä¹°À» ÅäÇϱ⵵ ÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¶¥Äá 15g, È«È­(ûõü£) 15g, ¼ö¹Ú¾¾ 15g, ¾óÀ½»çÅÁ(Á¤Á¦¼³ÅÁ: ¹ú²ÜÀ» ´ë¿ëÇصµ µÊ) 30g
¸¸µå´Â ¹ý: ¼ö¹Ú¾¾¸¦ ÁþÂö¾î ³ª¸ÓÁö Àç·á¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ Ç« ´ÞÀδÙ.
¸Ô´Â ¹ý: ±¹¹°°ú ¶¥ÄáÀ» ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ ¸çÄ¥ °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.


(3) °è´ãÁó (Í®ÓÅñð)

¹éÀÏÇØ¿¡ °É¸° Áö ÀÌ ÁÖÀÏÀÌ ³Ñ¾ú°í ±âħÀÌ °æ·ÃÀûÀ¸·Î ½ÉÇÏ¸ç ±¸Åä, °¡·¡°¡ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ´ßÀÇ ¾µ°³ Àû´ç·®, ¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ´ßÀÇ ¾µ°³¸¦ ÅͶ߷Á ÁóÀ» Â¥³½ ÈÄ ¼³ÅÁ°ú °í·ç ¼¯À¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ »ì ÀÌÇÏ ¾î¸°ÀÌ´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ´ßÀÇ ¾µ°³ ¹Ý °³, ÇÑ »ì¿¡¼­ ³× »ì ¾î¸°ÀÌ´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ÇѵΠ°³, ´Ù¼¸ »ì ÀÌ»ó ¾î¸°ÀÌ´Â ÇÑ ¹ø¿¡ µÎ¼¼ °³ Á¤µµ¾¿ ¸ÔµÇ ÀÏ ÁÖÀÏ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(4) Áö¸¶³«È­»ýºÀ¹ÐÅÁ (ò¹Ø«Õªü£ßæÜðÚÌ÷·)

¹éÀÏÇØ È¸º¹±â¿¡ ¹ßÀÛÀ» µÇÇ®ÀÌÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Èò Âü±ú 50g, ¶¥Äá 30g, ¹ú²Ü 50g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ¹°¿¡ Ç« ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î ¸ÔµÇ »çÈê¿¡¼­ ´å»õ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(5) ´ëÁ¶´ç±ÙÀ½ (ÓÞðÊÓÐÐÆëæ)

±âħ, ±¸Åä, ½Ä¿åºÎÁø, ´«ÀÇ °á¸· ÃæÇ÷ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ¹éÀÏÇØ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ´ëÃß ¿­µÎ °³, ´ç±Ù 200g
¸¸µå´Â ¹ý: ´ç±ÙÀº ä½ä°í ´ëÃß´Â ÅͶ߸° ÈÄ(´ëÃß¾¾µµ ÇÔ²² ÀÌ¿ëÇÔ) ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹° ¼¼ »ç¹ßÀ» ºÎÀº µÚ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ÇÑ »ç¹ß·Î ÁÙ¾îµé°Ô ´ÞÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: µÎ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔµÇ ¿­Èê °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
Âü°í: °ù°¨ µÎ¼¼ °³¿Í °³¿©ÁÖ ¿­¸Å ÇÑ °³¿¡ ¹° 1200§¢À» º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé°Ô ´Þ¿© °É·¯³½ ÈÄ ¹ú²ÜÀ» ¾à°£ ³Ö°í ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ ¸çÄ¥ µ¿¾È °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.


(6) È£µµÅÁÀ̹æ (û×ÓþÓØ×ÞÛ°)

±âħÀÌ ½ÉÇÏ°í ÀÔÀÌ ¸¶¸£¸ç ´ëº¯ÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¸öÀÌ Çã¾àÇÑ ¾î¸°ÀÌÀÇ ¹éÀÏÇØ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: È£µµ»ì, ¾óÀ½»çÅÁ(Á¤Á¦¼³ÅÁ: ¹ú²ÜÀ» ´ë¿ëÇصµ µÊ) °¢ 50g, Á¥¸ÔÀÌ ÁÖ¸Ô¸¸ÇÑ ¹è ÇÑ °³
¸¸µå´Â ¹ý: ¹è¸¦ ±ïµÎ±âó·³ ½ã ÈÄ È£µµ»ì, ¾óÀ½»çÅÁ°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ¾à »ï½Ê ºÐ °¡·® õõÈ÷ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.


(7) ÆíµÎ´ëÁ¶Á× (ø·ÔçÓÞðÊñÔ)

¹éÀÏÇØ·Î ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ½ÉÇÏ°í, ƯÈ÷ ¹ã¿¡ ±âħÀÌ ½ÉÇÏ¿© ÀáÁ¶Â÷ Àß ¼ö ¾ø´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ÆíµÎ(ºÒÄá) 16g, ´ëÃß ¿­ °³, ½Ò ÇÑÁÜ, ¾óÀ½»çÅÁ(Á¤Á¦¼³ÅÁ: ¹ú²ÜÀ» ´ë¿ëÇصµ µÊ) ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ½Ò, ÆíµÎ, ´ëÃ߸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ¹°À» º×°í Á×°°ÀÌ ²úÀÎ ÈÄ ¾óÀ½»çÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ »çÈê¿¡¼­ ´å»õ °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.


(8) Àú´ãÁó³ìµÎ»ê (îÄÓÅñðÖâÔçߤ)

¹éÀÏÇØ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ½Å¼±ÇÑ µÅÁö ¾µ°³Áó 500g, ³ìµÎ°¡·ç 50g
¸¸µå´Â ¹ý: µÅÁö ¾µ°³ÁóÀ» ²ú¿©¼­ ³óÃà½ÃŲ ÈÄ °í¾à »óÅ°¡ µÇ¸é ³ìµÎ°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ ÀÌ°ÍÀ» ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ÂØ¾î ¸»¸° ÈÄ °¡·ç¸¦ ³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 0.6g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(9) À̸¶È²Áõ (×ÞØ«üÜñú)

¹éÀÏÇØ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¾î¸°ÀÌ ÁÖ¸Ô¸¸Å­ Å« ¹è ÇÑ °³, ¸¶È² 1g
¸¸µå´Â ¹ý: ¹èÀÇ ²ÀÁö ºÎºÐÀ» µµ·Á³»°í ¼ÓÀ» ¾à°£ Æij½ ´ÙÀ½ ¸¶È²À» ³ÖÀº ÈÄ ²ÀÁö¸¦ µ¤´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î Âdz½ ÈÄ ¸¶È²À» ²¨³» ¹ö¸®°í ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔµÇ ¿©·¯ ³¯ °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
Âü°í: ½ÒÁ× ÇÑ »ç¹ß¿¡ õÆиð 15g°ú ¾óÀ½»çÅÁ 50gÀ» Çѵ¥ ¼¯Àº ÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¾à ½Ê¿À ºÐ°£ ÂǼ­ ¸Ô´Âµ¥, ¸ÅÀÏ ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ÀÌ·¹ µ¿¾È °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.