°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
¾î¸°ÀÌ ¼³»ç--1
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-11 15:22
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ


  5.¾î¸°ÀÌ ¼³»ç


  ¾î¸°ÀÌ ¼³»ç´Â ÁÖ·Î ¼¼±ÕÀÇ °¨¿°À̳ª ½ÄÁßµ¶ µîÀ¸·Î ÀϾ´Âµ¥, ±× Áõ»óÀº ÇÏ·ç ¼­³Ê Â÷·Ê ÀÌ»ó º¯À» º¸´Âµ¥ ¹° °°Àº º¯À̳ª ³ì»öº¯À» º¸¸ç, ½ÉÇÏ¸é ±¸Å並 ÇÏ°í Å»¼ö »óÅ¿¡ ºüÁö¸ç »ý¸íÀÌ À§Å·ӱâ±îÁö ÇÑ´Ù.
  ¶§¹®¿¡ ¼³»ç°¡ ¾ÇÈ­µÇ¸é º´¿ø¿¡¼­ ÀÀ±ÞÄ¡·á¸¦ ÇÏ°í Áý¿¡¼­´Â Çѹæ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ°í, °¡º­¿î ¼³»ç³ª ¸¸¼º ¼³»ç´Â º´¿ø¿¡ °¥ ÇÊ¿ä¾øÀÌ Çѹæ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


(1) ´ç±Ù»ê»çÅÁ (ÓÐÐÆߣÞÛÓØ)

À½½Ä¿¡ üÇؼ­ »ý±ä ¼³»ç·Î¼­ ¼³»çÀÇ È½¼ö°¡ ¸¹Áö´Â ¾ÊÀ¸³ª ¹¶ÃÄÁø º¯À» º¸´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í ½â´Â ³¿»õ°¡ ³ª´Â Æ®¸²À» ÇÏ°í, ¹è°¡ ´õºÎ·èÇÏ¸ç ¾ÆÇÁ´Ù°¡ ¼³»ç¸¦ ÇÏ°í ³­ ´ÙÀ½¿¡´Â ¾ÆÇ °ÍÀÌ ´úÇØÁö°í, À½½ÄÀ» Àß ¾È ¸Ô°í ¹Ì¿­ÀÌ ÀÖ´Â Áõ»ó¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ½Ì½ÌÇÑ ´ç±Ù µÎ °³, »ê»ç(Âñ±¤ÀÌ) 15g, Èæ¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ´ç±ÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¾ã°Ô ½ä°í »ê»ç´Â ºº¾Æ³½´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹°¿¡ Ç« ´ÞÀÎ ÈÄ Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇÑ ¹ø¸¸ ´õ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ ÀÌ»ï ÀÏ°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(2) Â÷¿±¹éÆíµÎÀ½ (Òþç¨ÛÜø·Ôçëæ)

ÁÖ·Î ¿©¸§Ã¶¿¡ ÈçÈ÷ »ý±â´Â ¼³»ç·Î¼­ °©Àڱ⠿­ÀÌ ³ª¸ç ÅäÇÏ°í ÇÏ·ç ¿­ Â÷·Ê ÀÌ»ó ¼³»ç¸¦ Çϸç, ¹° °°Àº º¯À̳ª ³ì»öº¯À» º¸¸ç ½â´Â ³¿»õ°¡ ³ª´Â Æ®¸²À» ÇÏ°í, ³ë¶õ»ö ¼Òº¯ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ª¿À¸ç ¹°À» ÀÚÁÖ Ã£´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Â÷ÀÙ 9g, ¹éÆíµÎ(ÛÜø·Ôç) 9g, ¹é¼³ÅÁ 50g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¿¡ ¹° 500gÀ» º×°í ´Þ¿© °É·¯³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ ÀÌ»ï ÀÏ°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
Âü°í: ½Ì½ÌÇÑ Âñ±¤ÀÌ 90g°ú ¼®·ù¿­¸Å ²®Áú 5gÀ» ³ë¶þ°Ô ºº¾Æ¼­ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³½ ÈÄ µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ç®¾î¼­ ´ë¿³»õ °è¼Ó ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù(¹é¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö¾îµµ µÈ´Ù).


(3) »ê¾à»ê»çÅÁÀ½ (ߣå·ß£ÞÛÓØëæ)

¸¶¸¥ üÁú·Î ÀáÀÌ ¸¹°í ¹«·ÂÇϸç À½½Ä ¸Ô±â¸¦ ½È¾îÇÏ°í, ¼³»ç¸¦ ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î Â÷·Ê¾¿ ÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: »ê¾à(¸¶) 15g, »ê»ç(Âñ±¤ÀÌ) 15g, Èæ¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: »ê»ç¸¦ ººÀº ÈÄ ³ª¸ÓÁö Àç·á¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© °É·¯³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ¼­³Ê ¹ø ³ª´©¾î ¸ÔµÇ ¸çÄ¥ µ¿¾È °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
Âü°í: °è³»±Ý(´ßÀ§¼Ó²®Áú) ÇÑ °³, ¸¶ 30gÀ» Çâ±â·Ó°Ô ºº¾Æ¼­ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³½ ÈÄ ÇÑ ¹ø¿¡ 5g¾¿ ¸Ö°Ç Âý½ÒÁ׿¡ ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ ²ú¿©¼­ ¸ÔµÇ ¿©·¯ ³¯ °è¼ÓÇصµ µÈ´Ù.


(4) À²ÅÁ¹æ (×ÊÓØÛ°)

¼³»ç°¡ Àå±â°£ °è¼ÓµÇ¸é¼­ ¹ãÁß¿¡ ´õ ½ÉÇÏ°í, ƯÈ÷ »õº®ÀÌ¸é ¹°°°Àº º¯À̳ª Á¥°ú À½½Ä¹°ÀÌ ¼¯ÀÎ º¯À» º¸±âµµ Çϸç, »çÁö°¡ ½Î´ÃÇÏ°í ¾Æ·§´Ù¸®°¡ º×´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¹ã¾Ë, ¹é¼³ÅÁ Àû´ç·®¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: ¹ã¾ËÀ» ÁþÂö¾î °¡·ç¸¦ ³½ ÈÄ ¹°À» º×°í °ÉÂßÇÏ°Ô ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¹é¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö°í Àß ÀúÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ Àû´çÈ÷ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ »çÈê¿¡¼­ ´å»õ µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(5) ¿Á¹Ì¼®·ùÇÇ»ê (è¬Ú·à´×´ù«ß¤)

¼ÒÈ­ ºÒ·®ÀÌ ½ÉÇÏ¿© ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¿Á¼ö¼ö¾Ë, ¼®·ù¿­¸Å ²®Áú °¢ 125g
¸¸µå´Â ¹ý: ¿Á¼ö¼ö¾Ë°ú ¼®·ù¿­¸Å ²®ÁúÀ» ³ë¶þ°Ô ºº¾Æ¼­ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 5~10g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø µûµíÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Âµ¥, ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ¾çÀ» Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


(6) ´ëÁ¶»ê¾àÁó (ÓÞðÊߣå·ñð)

Á×°°Àº º¯À̳ª ¹Ì²öÇÑ Á¡¾×ÀÌ ¼¯ÀÎ º¯À» º¸¸é¼­ ¿À·§µ¿¾È Àß ³´Áö ¾Ê´Â ¾î¸°ÀÌ ¼³»ç¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ´ëÃß ¼¼ °³¿¡¼­ ´Ù¼¸ °³, ¸¶ 10g
¸¸µå´Â ¹ý: ´ëÃ߸¦ Èå¹°Èå¹°ÇÏ°Ô »î¾Æ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ º¸Àڱ⿡ ²À ½Î¼­ ÁóÀ» Â¥³½´Ù. ÀÌ ´ëÃßÁó¿¡ ¸¶¸¦ ÁþÂö¾î ³Ö°í Àß ¼¯À¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¾¿ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(7) ´ç±ÙÅÁÅÁ (ÓÐÐÆÓØ÷·)

¾î¸°ÀÌ ¸¸¼º ¼³»ç¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ´ç±Ù Àû´ç·®, ¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ½Ì½ÌÇÑ ´ç±ÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ã ÈÄ ¹°¿¡ Èå¹°Èå¹°ÇØÁöµµ·Ï »î´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» º¸ÀÚ±â·Î ²À Â¥¼­ ÁóÀ» ¹Þ¾Æ³½ ÈÄ, ¿©±â¿¡ ´ç±ÙÁóÀÇ ¹è Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í ¶Ç ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö¾î¼­ õõÈ÷ ¿À·§µ¿¾È ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 100~500§¢ Á¤µµ¾¿ ÇÏ·ç ¼­³Ê ¹ø ¸ÔµÇ ¼³»ç°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â ¾Æ¹« À½½Äµµ ¸ÔÁö ¸»µµ·Ï ÇÏ°í ¼³»ç°¡ °¡º­¿ï ¶§´Â ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.