Á¦14Àå ±âŸ ¿©·¯°¡Áö
Áúº´
1.ºÎÁ¾
(1) ÀÇÀÌÀΰ»¹ÌÁ× (ëûì¾ìÒË×Ú·ñÔ)
³ëÀεéÀÇ ¸öÀÌ º×´Â
ºÎÁ¾À̳ª °¢±â(ÊÅѨ)·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¼³»ç, dz½À¼º °üÀý¿°, ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°í »»»»ÇØÁö´Â Áõ¼¼, Æä³ó¾ç, ¶ÇÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ ¹é´ëÇÏÁõ¿¡µµ
È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Àç·á: À²¹«½Ò 30g, ¸ã½Ò 50g
¸¸µå´Â ¹ý: À²¹°½Ò°ú ¸ã½Ò·Î Á×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù ¸ÔµÇ ÇÏ·ç
µÎ ¹ø ÇÑ ´Þ Á¤µµ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(2) ¾ÐÀ°¹ÌÁ×
(äåë¿Ú·ñÔ)
°¢Á¾ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾ó±¼À̳ª Àü½ÅÀÌ º×´Â °æ¿ì¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¼ý¿À¸®°í±â, ½Ò
Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: ¼ý¿À¸®°í±â¸¦ Å丷³½ ÈÄ ½Ò°ú ÇÔ²² ²ú¿© Á×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: Àå±â°£ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(3) ±¸À°¸ÆÁ×
(Ï·ë¿ØêñÔ)
¿µ¾ç ºÒ·®À¸·Î ¿À´Â ºÎÁ¾À̳ª ¸öÀÌ Çã¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸öÀÌ Àß º×´Â °æ¿ì¿¡
È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Àç·á: °³°í±â 500g, ¹Ð 100g
¸¸µå´Â ¹ý: °³°í±â¸¦ Àß°Ô Àú¹Î ÈÄ ¹Ð°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ²ú¿© °³°í±âÁ×À» ¾¥¸é
µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¸ÅÀÏ Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(4) °èÀ°ÁÖÅÁ
(Í®ë¿ñÐ÷·)
½ÉÀ庴À¸·Î ÇϹݽſ¡ ºÎÁ¾ÀÌ ¿À¸é¼ ¼ûÀÌ Â÷°í Çö±âÁõÀÌ ÀÖ°í ÇǷΰ¨ÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô
È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Àç·á: ½Ã°ñ ¾Ïż ÇÑ ¸¶¸®, ¼ÒÁÖ
¸¸µå´Â ¹ý: ½Ã°ñ ¾ÏżÀ» ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© Å丷³½ ÈÄ ¼úÀ» ³Ö°í Ç« °íÀ¸¸é
µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
(5) À̾î¼ÒµÎÅÁ
(×ïåàá³Ôç÷·)
½Å¿°ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̳ª Àӽźΰ¡ Àü½Å¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ ¿À¸é¼ ¾ó±¼ÀÌ ºÎ¼®ºÎ¼®ÇÏ°í ÇǺθ¦ ´©¸£¸é
ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¾¦ µé¾î°¡±âµµ ÇÏ°í, ´Ã ³¢´ø ¹ÝÁö°¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î º×´Â °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: À×¾î 250¡500g, ºÓÀº
ÆÏ 100g
¸¸µå´Â ¹ý: À×¾î ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ(ºñ´ÃÀº ±×´ë·Î µÐ´Ù) ÆÏ°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ¾à ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ õõÈ÷ »îÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÇÏ·çºÐÀ¸·Î ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
(6) À̾ȻýÅÁ
(×ïåàÕªü£ßæ÷·)
¸öÀÌ Çã¾àÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¿µ¾ç ºÒ·®¼º ºÎÁ¾¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: À×¾î ÇÑ ¸¶¸®, ¶¥Äá
100g, ¼ÒÁÖ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ À×¾î¿Í ¶¥ÄáÀ» ÇÔ²² ¹°¿¡ Ç« »îÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¼ÒÁÖ ÇÑ ÀÜ°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: º»¹æ¿¡´Â Á¶¹Ì·á¸¦ ³ÖÁö ¸»µµ·Ï ÇÑ´Ù.
(7) ´ëÁ¶³«È»ý´ë»ê¹æ
(ÓÞðÊÕªü£ßæÓÞߪ۰)
°¢Á¾ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿À´Â ºÎÁ¾¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Àç·á: ´ëÃß ¿´Ù¼¸ °³, ¶¥Äá
100g, ¸¶´Ã 30g
¸¸µå´Â ¹ý: ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ë±â¸§À» »ì¦ µÎ¸£°í äģ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í À绡¸® ºº´Ù°¡ ´ëÃß¿Í ¶¥ÄáÀ» ³Ö°í, ÀÌ¾î¼ ¹° µÎ
»ç¹ß Á¤µµ¸¦ ºÎÀº µÚ Ç« »îÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
Âü°í: º¸¸® ¿³±â¸§ 6g Á¤µµ¸¦ ¾àÇÑ
ºÒ±â¿î¿¡ ³ë¶þ°Ô ¸»¸° ÈÄ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ, Àå±â°£ »ý½ÄÇصµ µÈ´Ù.
(8) À̾î¼ÒµÎÅÁ
(×ïåàá³Ôç÷·)
Àӽźΰ¡ ¾ó±¼À̳ª Àü½ÅÀÌ Àß º×´Â °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: À×¾î
300¡500g, ºÓÀº ÆÏ 90g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© Áú±×¸©¿¡ ³Ö°í ¹°À» Àû´çÈ÷ ºÎÀº µÚ Ç« °íÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: µÎ¼¼ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.
(9) ¿ÏµÎÅÁ
(èÕÔç÷·)
°¢Á¾ ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±â´Â ºÎÁ¾¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Àç·á: ¿ÏµÎ(¹¬Àº °ÍÀ̸é ÁÁ´Ù) 500g,
Èæ¼³ÅÁ 200g
¸¸µå´Â ¹ý: ¿ÏµÎ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹ö¸®°í ÀÍÀ» Á¤µµ·Î »îÀº ÈÄ Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ´õ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç µÎ
¹ø¾¿ ÇÑ ¹ø¿¡ Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(10) ´ë»ê¼°úÁõ
(ÓÞߪà¤Íþñú)
±Þ¼ºÀ̳ª ¸¸¼º ½Å¿°À¸·Î ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿Í °£°æº¯ º¹¼ö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Àç·á: ¸¶´Ã
60¡90g, ¼ö¹Ú ÇÑ °³(¾à 1500¡2000gÀÇ ¹«°Ô)
¸¸µå´Â ¹ý: ¼ö¹Ú ÀºÎºÐÀ» Ä®·Î ±íÀÌ »ï°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î µµ·Á³½ ÈÄ ±× ¼Ó¿¡ ¸¶´ÃÀ»
³Ö°í µµ·Á³½ °ÍÀ» ´Ù½Ã ±× ±¸¸Û¿¡ ¹Ð¾î ³Ö´Â´Ù. ÀÌ ¼ö¹ÚÀ» ¼Ü¿¡ ³Ö°í ÂǼ ÀÍÈ÷¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¸¶´Ã°ú ¼ö¹Ú¼ÓÀ» ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
(11) ºÎ¾î°»¹ÌÁ×
(鮒åàË×Ú·ñÔ)
¸¶¸¥ ÇüÀÇ Ã¼ÁúÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ ¼Õ¹ßÀÌ º×°í ´Ã ±ÇÅ°¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °¡²û ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í À½½Ä¸ÀÀÌ
¾ø´Â °æ¿ì¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Àç·á: ºØ¾î ÇÑ ¸¶¸®, ¸ã½Ò 50g, ±Ö²®Áú°¡·ç ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ºØ¾î¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© ºñ´Ã°ú »À¸¦
Á¦°ÅÇÑ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ºØ¾î°í±â»ì°ú ½Ò, ±Ö²®Áú°¡·ç¸¦ ÇÔ²² Áú±×¸©¿¡ ³Ö°í ¹°À» Àû´çÈ÷ º×°í Á×À» ¾§ ÈÄ ÈÄÃß°¡·ç¿Í °£Àå, ÆÄ µî Á¶¹Ì·á¸¦ ³Ö°í ¸ÀÀ»
³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¾¿ ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼ÓÇÏ¸é µÈ´Ù.