신을 보하고 근골을 튼튼하게 하며 비장을 위를 튼튼하게 한다.노년기에 신이 허해서 허리가 시큰거리거나 아프고,다리가 무력하고 성욕이 없으며 또한 비장이 허해서 생기는 설사에도 효과가 좋다.
*재료
찹쌀 60g,밤알 15개
*만드는 법
밤알을 으깨서 찹쌀과 함께 죽을 쑤면 된다.
*먹는 법
식사 대용으로 하면 되는데,장기간 계속 먹으면 된다.
♣잠깐 상식
밤(栗)어린이나 노인들에게 특히 좋은 영양식.양질의 단백질,칼슘,철,칼륨,비타민 C가 풍부하다.기운을 돋워 주고 비위를 튼튼하게 한다.
