°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
Á¤·ÂÀ» µ½´Â ½Åºñ¾à----4
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-20 16:39
 ±Û¾´ÀÌ : ¼º»ê¾àÃÊ

<ÀÚ½Åȯ>
ÀÚ½ÅȯÀº À½ÇãÁõ Áß ½ÅÀ½ÇãÁõ¿¡ ¾²´Â ó¹æÀÌ´Ù.
½Å¾çÇã°¡ ½ÅÈ­ÀÇ ºÎÁ·À̶ó¸é ½ÅÀ½Çã´Â ½Å¼ö°¡ µé¶° Çã¿­ÀÌ ³­´Ù.
±¦È÷ ¾ó±¼ÀÌ ´Þ¾Æ¿À¸£°í »´ÀÌ º¼±×·¹ÇØÁö¸ç ´«¿¡ Ç͹ßÀÌ ¼­±âµµ ÇÑ´Ù.
¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ±Íµµ ¸ÛÇØÁö¸ç ÄÚÇÇ°¡ ³ª°Å³ª ÀÔ ¾ÈÀÌ ¸¶¸£°í ±ò±òÇØÁö¸ç Çô°¡ ¹Ù½Ï Ÿ¼­ »¡°²°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÔ ¾ÈÀ̳ª Çô¿¡ ¿°ÁõÀÌ Àß »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.
°¡½¿ÀÌ ¿­·Î ¹ø°Å·Î¿öÁö°í ¸¶¸¥±âħÀ» ÀÚ²Ù Çϰųª °¡·¡¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯À̱⵵ ÇÑ´Ù.
¼Õ¹ßµµ È­²ö°Å·Á¼­ ÀÌºÒ ¼Ó¿¡ ³Ö°í ÀÚÁö ¸øÇÑ´Ù.
½Å¼ö°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½ÅÈ­ÀÇ ¸Áµ¿À» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­ Ãæ¸ÆÀ̶ó´Â °æ¶ôÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù.
Ãæ¸ÆÀ̶õ »ïÀ½ÀÇ ±³È¸¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© °ð ¹Ù·Î °¡½¿±îÁö »¸Ä£ °æ¶ôÀ̱⠶§¹®¿¡, ÀÌ Ãæ¸ÆÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é õ½Äó·³ ¼û°¡ºüÇÑ´Ù.
½Å¼ö°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾Æ¿ï·¯ ½À¿­ÀÌ ÇÏÃÊ¿¡ ¿Ë»öÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ´Ù¸®¿Í ¹«¸­¿¡ ÈûÀÌ ¾ø°í °íȯ ¹ØÀÌ Ç×»ó ÃàÃàÇÏ¸ç ¹ß±â ºÒ´ÉÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¿­ÀÌ Æó¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¼öºÐÀ» »ý¼ºÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °¥ÁõÀÌ ³ª¸é¼­ ¼Òº¯ ºÒÅëÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸, ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ¿­ÀÌ ÇÏÃÊ¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ °¥ÁõÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­ ¼Òº¯ ºÒÅëÀÌ ÀϾ´Ù.
µû¶ó¼­ ÀÌ Ã³¹æÀº »ê¼ö°¡ ºÎÁ·Çؼ­ ¾ß±âµÇ´Â ½ÅÀ½ÇãÁõÀÇ ¸ðµç Áõ»óÀ» °³¼±Çϴ ó¹æÀÌ¿ä, ÇÏÃÊÀÇ ½À¿­À» Á¦°ÅÇÏ¿© ¹æ±¤ÀÇ ±âÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â È¿´ÉÀÌ Àִ ó¹æÀÌ¿ä, ƯÈ÷ °¥ÁõÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­ ¼Òº¯À» Àß º¸Áö ¸øÇÏ´Â º´Áõ¿¡ ¸Å¿ì À¯È¿ÇÑ Ã³¹æÀÌ´Ù.
Àü¸³¼± Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ¼Òº¯ ºÒÅë, ¶Ç´Â ¾Æ·§¹è°¡ ±×µé¸ÔÇϰųª ¾ÆÇÁ¸é¼­ ¿À´Â ¼Òº¯ ºÒÅë, ¶Ç´Â ¹è´¢½Ã ¿äµµ°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼­ ¿À´Â ¼Òº¯ ºÒÅë µî¿¡ ÀÌ Ã³¹æÀ» ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¡¼­ ÀÌ Ã³¹æÀ» Àϸí Åë°üȯÀ̶ó ÇÑ´Ù.
°üÁõÀ» ´Ù½º¸®´Â ¾àÀ̶ó´Â ¶æÀε¥, °üÁõÀ̶õ ¼Òº¯ ºÒÅëÀ» °íÃÄ ¼Òº¯À» ÅëÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
ó¹æÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ´Ù.
Ȳ¹é, Áö¸ð °¢ 37.5gÀ» °ü°è¿Í °°ÀÌ °¡·ç ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×Çؼ­ ¿ÀÀÚ´ë Å©±âÀÇ ¾ËÀ» ºú¾î 1ÀÏ 100¾Ë¾¿ 3ȸ¿¡ ³ª´©¾î °øº¹¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
<À°Á¾¿ëȯ>
ÇÏÃÊ ³Ã½ÀÀº, ¿©¼º¿¡°Ô ³ÃÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù°í ÇÏÁö¸¸, »ç½ÇÀº ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.
³²¼ºµµ ±ÍµÎ°¡ Â÷µðÂ÷Áö°í °íȯ ¹ØÀÌ ÃàÃàÇØÁø´Ù.
ÀÌ·² ¶§´Â À½°æµµ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁö°í ±¦È÷ °¡·Á¿öÁö¸ç, À½°æ ³¡ ¿äµµ¿¡ À̽½ °°Àº ¹æ¿ïÀÌ ¸ÎÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù.
ÇÏÃÊ ³Ã½ÀÀÇ ¶ÇÇϳªÀÇ Áõ»óÀº ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô Ç㸮¿Í ¹«¸­ÀÌ ½Ã¸®°í, Ç㸮°¡ ½ÃÅ«°Å¸®¸ç, ÇÏÁö¿¡ ¸ÆÀÌ ºüÁö°í ¼Õ¹ßÀÌ ³ÃÇØÁö¸ç ÃßÀ§¸¦ ź´Ù.
ÇϺ¹ºÎµµ ³ÃÇØÁ®¼­ ¾Æ·§¹è¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÒ¼ö·Ï ±âºÐÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, °ÉÇÍÇÏ¸é ¼³»ç¸¦ Çϰųª ¼³»ç°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ Â÷·Ê ¹èº¯ÇÏ°í, ƯÈ÷ ½Ä»ç¸¸ Çß´Ù ÇÏ¸é ¼Ò¸® ¿ä¶õÇÑ °¡½º ¹èÃâ°ú ÇÔ²² ÇÑ Â÷·Ê Èð¾îÁö´Â º¯À» º¸¾Æ¾ß ¼ÓÀÌ ÆíÇØÁø´Ù.
ÇÏÃÊ°¡ ³Ã½ÀÇÏ¸é ¼Òº¯µµ ºó»èÇØÁø´Ù.
ÃëħÁß¿¡µµ ¼Òº¯ ¶§¹®¿¡ ±ú¾î³ª¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­ ÀÌƱ³¯ ±âºÐÀÌ ¾ñ¨´Ù.
ÈçÈ÷ ¿ÀÁÜ ¼ÒŶó ºÒ¸± Á¤µµ·Î ±ÍÂúÀ» ¸¸Å­ ºó»èÇϵ¥ ¹è´¢ ÈÄ¿¡µµ µÚ°¡ °³¿îÄ¡ ¾Ê°í ¹«Áö±ÙÇÑ °Ô ¶Ç º¸°í ½Í¾îÁø´Ù.
ÀÌ·² ¶§ ¾²´Â ¾àÀÌ À°Á¾È¯ÀÌ´Ù.
»ç»óÀÚ, ¿øÁö, ¿À¹ÌÀÚ, À°Á¾¿ë, µÎÃæ, ¼Ó´Ü, Åä»çÀÚ¸¦ °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯¾î °¡·ç ³»¾î ²Ü·Î ¾ËÀ» ºú¾î 1ÀÏ 3ȸ, 1ȸ 4g¾¿ °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
´Ü, ³²¼ºÀÇ ¹ß±â·ÂÀÌ ¾àÇϰųª ¿©¼ºÀÇ ¿ÀÀ½ºÎ ¼Ò¾çÁõ¿¡´Â »ç»óÀÚ¸¦ ¹è·Î ´Ã¸®°í, ³²¼ºÀÇ ÀÓÆ÷ÅÙÃ÷³ª ¿©¼ºÀÇ ºÒÀÓÁõ ¶Ç´Â ½Å°æ ¼è¾àÀ̳ª ÀÚÀ² ½Å°æ ½ÇÁ¶Áõ¿¡´Â ¿øÁö¸¦ ¹è°¡Çϸç, Á¤¾× ºÎÁ·À̳ª °£ ±â´É ¼è¾à¿¡´Â ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¹è°¡ÇÏ°í, À½°æÀ» ÆØâ½ÃÅ°°í Àå´ëÄÉ ÇÏ·Á¸é À°Á¾¿ëÀ» ¹è°¡Çϸç, ¿äÅëÀ̳ª ÇÏÁö ¹«·Â¿¡´Â µÎÃæ°ú ¼Ó´ÜÀ» ¹è°¡ÇÑ´Ù.
»õº® ¼³»ç¿¡´Â Åä»çÀÚ¸¦ ¹è°¡ÇÑ´Ù.
Àϸí '»õ»ï¾¾'·Î ºÒ¸®´Â Åä»çÀÚ´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ±æ ¶°³ª´Â ³ª±×³×¿¡°Ô´Â ¸ÔÀÌÁö ¸»¶ó°í ÇÒ Á¤µµ·Î ³î¶ó¿î Á¤·Â Áõ°­Á¦À̹ǷÎ, ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤·ÂÀÌ ¾àÇÑ ³²¼ºÀ̳ª ºÒ°¨ÁõÀÇ ¿©¼ºÀº Åä»çÀÚ¸¦ ´Ã·Á ¾²´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
±Ø´ÜÀÇ Á¶·çÁõ ¶Ç´Â ´ç´¢º´¼º ¼º±³ ºÒ´ÉÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ¼±È­¸¦ °¡ÇÑ´Ù.
¸¸ÁÖ¿¡¼­´Â ¿ø±â ³ª´Â ¾ßä·Î, ÀϺ»¿¡¼­´Â ¼Ò³ª±â²ÉÀ¸·Î ºÒ¸®µí, ÀÌ ¾àÀ» °¡ÇÏ¸é ¿ø±â°¡ Ä¡¼Ú°í ¼Ò³ª±â°¡ ÆÛº×µí »ý½Ä ±â´ÉÀÌ ÀϽÿ¡ ȸº¹µÈ´Ù.
<³ì¿ë´ëº¸ÅÁ>
À°Á¾¿ë, µÎÃæ, Àλï, ¹éÃâ, À°°è, ºÎÀÚ, ¹éÀÛ¾à, ¹ÝÇÏ, ¼®°î, ¿À¹ÌÀÚ, ´ç±Í, ¹éº¹·É, ¼÷ÁöȲ, Ȳ±â, ³ì¿ë, °¨ÃÊ, »ý°­, ´ëÃß·Î ÀÌ·ç¾îÁø ó¹æÀÌ´Ù.
±âÇ÷ÀÇ ¼è¾à, À½¾çÀÇ ºÎÁ·, Á¤¾×ÀÇ ¼Ò¸ð µî ¸ðµç Çã¼ÕÀÇ Áõ»óÀ» ÅëƲ¾î ´Ù½º¸± ¼ö Àִ ó¹æÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¾çÇã¿¡ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù.
¾çÇãÇÏ¸é ±â¿îÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¾ð¾î¿Í µ¿ÀÛ¿¡ ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ¹«±â·ÂÇÏ°í ±ØÈ÷ ÇÇ°ïÇϸç, ´«¿¡ °úä°¡ ¾ø°í, ½ÄÀº¶¡ÀÌ ÀÚ²Ù È帣¸ç, ¸ÆÀº °¡¶ó¾É¾Æ¼­ ¹Ì¾àÇÏ°í ¹«·ÂÇÏ°Ô ¹Úµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ ºñ´ëÇϸ鼭 ¾ó±¼ÀÌ Ç㿸°í ¾à°£ ºÎÀº µíÇÑ ´À³¦À» ÁÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ó¹æ ±¸¼º ¾à¹° Áß À°Á¾¿ëÀº Á¤¾×°ú Ç÷¾×À» º¸¸é¼­ ¸í¹®ÀÇ ¿­È­¸¦ °­È­½ÃÄÑ À½°æÀ» ¹ß±â½ÃÅ°´Â ÈûÀÌ ´ë´ÜÇØ ¿¹·ÎºÎÅÍ È«¾çÀÇ ¼º¾àÀ̶ó°í Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ´Ù.
¸»ÀÇ Á¤¾×ÀÌ ±³¹ÌÇÒ ¶§ ¶³¾îÁø °÷¿¡¼­ ÀÚ¶õ´Ù´Â ¾ê±â°¡ ÀÖµíÀÌ ±â»ý¼º ½À½Ä ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
óÀ½ ÀÚ¶ö ¶§ÀÇ ¸ð¾ç¸¶Àú À½°æ°ú ¸Å¿ì Èí»çÇÏ´Ù.
±×·¡¼­ Áß±¹ °í´ë»ç¸· ±ÙóÀÇ ¿©ÀεéÀº ³²ÆíÀÌ ÃâŸÇÏ°í ¿À·§µ¿¾È ÁýÀ» ºñ¿î »çÀÌ¿¡ ³²ÆíÀ» ±×¸®¿öÇϸ鼭 À°Á¾¿ë°ú ¼â¾çÀÇ »Ñ¸®¸¦ ²¸¾È°í ¿î´Ù´Â ¸»±îÁö ÀÖ´Ù.
µÎÃæÀº Á¤¾×À» ´Ã·Á ÁÖ°í, ¼Òº¯À» Âñ²û°Å¸®°Å³ª ±ÙÀ°°ú »À°¡ ¾àÇÑ °ÍÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Ç㸮¿Í ¹«¸­ÀÇ ÅëÁõÀ» Ç®¾î ÁÖ°í, °£Àå°ú ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» º¸°­ÇÑ´Ù.
¹éÀÛ¾àÀº ½ÅÀ½À» ÀÚ¾çÇÏ°í, Áø¾×À» º¸Çϸç, ü¾×ÀÇ ¼øȯ°ú ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¹éÃâÀº ºñ, À§Àå ¼ÒÈ­±â ±â´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ºÎÀÚ´Â ¾ç±â°¡ ÇãÇϸ鼭 ³ÃÇÑ °ÍÀ» ±ÞÈ÷ ȸº¹½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ȸ¾çÀÇ ´ëÇ¥Àû ¾à¹°·Î ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù.
ÀλïÀº ¿ÀÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í, ÇÏÃÊÀÇ ¿ø±â¸¦ º¸°­Çϸç, ¸ðµç Çã·ÎÁõÀ» ´Ù½º¸°´Ù.
Æó¿Í ºñÀåÀÇ ¾ç±â°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¼ûÀÌ Âù °æ¿ì¿¡µµ ÁÁ´Ù.
Áø¾×À» »ý¼ºÇϱ⠶§¹®¿¡ °¥ÁõÀ» Ç®°í, ´«À» ¹à°Ô Çϸç, Ç÷¸ÆÀ» ÅëÇÏ°Ô Çϸç, Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù.
À°°è´Â Ç÷¸ÆÀ» ÅëÇϸç ÇãÇÏ°í ³ÃÇÑ °ÍÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϸ鼭 º¸ÀÍÇÑ´Ù.
¸í¹®ÀÇ ¿­È­°¡ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ» º¸°­Çϸç Á¤¼ö¸¦ ÀÚ¾çÇÏ°í, Ç㸮¿Í ¹«¸­À» µû¶æÇÏ°Ô Çϸç, ÇãÇؼ­ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù.
¼®°îÀº ¹ÙÀ§ Æ´¹Ù±¸´Ï¿¡¼­ ÀÚ»ýÇϴµ¥, »ý±è»õ°¡ ¸¶Ä¡ µÎÀÚ °°´Ù°í Çؼ­ ºÙÀº À̸§ÀÌ´Ù.
°æ°è Áõ»óÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ÇãÇÑ °ÍÀ» º¸Çϸç, »À¸¦ °­ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
±â·ÂÀ» µ¸¿ì°í ƯÈ÷ Á¤¾×À» ´Ã¸®¸ç, »ý½Ä±â¿Í À½±â¸¦ °­ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
¿À¹ÌÀÚ´Â ½Å¼ö¸¦ º¸ÇÏ°í, Áø¾×À» »ý¼ºÇÏ¿© °¥ÁõÀ» Ç®°í, ¿À·¡µÈ ±âħÀ» ´Ù½º¸°´Ù.
´ç´¢º´, °£Àå Áúȯ µî¿¡µµ ÁÁ°í, ¼º ½Å°æ ¼è¾àÁõÀ» ´Ù½º¸®¸ç, ÁÖµ¶À» Ǭ´Ù.
Ȳ±â´Â ¶¡À» ¸ØÃß°Ô Çϸç, ½Å»ý À°¾Æ Á¶Á÷ÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°í, ºñ, À§Àå Çã¾àÀ» µµ¿ì¸ç, ¿ø±â¸¦ ºÏµ¸¿ì°í, ¼Òº¯À» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
´ç±Í´Â Ç÷¾×À» »ý¼ºÇÏ¸ç ½ÉÀå ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ°í, ÇãÇÑ °ÍÀ» º¸ÇÑ´Ù.
¼÷ÁöȲÀº Ç÷¾×À» º¸ÇÏ°í, ½Å¼ö¸¦ ÀÚ¾çÇÑ´Ù.
Á¤¾×À» ´Ã¸®°í °ñ¼ö¸¦ º¸ÀÍÇϸç, ¿À·¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¸Ó¸®ÅÐÀÌ °Ë¾îÁø´Ù.
<ºñÁ¤È¯>
Á¶·çÁõÀº ¼º±³ ¶§ À½°æÀÌ Áú¿¡ »ðÀԵDZâ Àü ¶Ç´Â »ðÀÔ ¼ø°£À̳ª ¾ó¸¶ µÇÁö ¾ÊÀº ¶§¿¡ »çÁ¤ ¹Ý»ç¸¦ Á¦¾àÇÏÁö ¸øÇÏ°í »çÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¿©¼º¿¡°Ô ÀüÇô ¿À¸£°¡½¿À» ´À³¢°Ô ÇÏÁö ¸øÇÒ Á¤µµÀÇ Á¶·çÁõÀº Ưº°È÷ °èÁ¤ÁõÀ̶ó ÇÑ´Ù.
Á¤¾×À» Á¶±â¿¡ ´©¼³ÇØ ¹ö¸®´Â ¾ÈŸ±î¿î Á¶·çÁõÀ» Ä¡·á, Á¤¾×ÀÌ ºñ°í¹ÐÇѵǵµ·Ï Àß °£¼öÇؼ­ ¼º±³ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸®°í »îÀÇ Àǹ̸¦ Å°¿ì¸ç ÀλýÀ» Áñ°Ì°Ô Çϴ ó¹æÀÌ ¹Ù·Î ºñÁ¤ÀÇ ¹¦¾à, ºñÁ¤È¯ÀÌ´Ù.
"±Ýº´¸Å"¶ó´Â ¼Ò¼³ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¼Ò¼³¿¡¼­ ¹æÁߺñÈñÀÇ ±ØÄ¡¸¦ ´©¸° ¹Ý±Ý·Ã, ±×³àÀÇ À̸§À» µû¼­ '³»À¯±Ý·Ã'À̶ó°í À̸§ ºÙÀÎ ÈñÇÑÇÑ À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù.
¿¬²ÉÀÇ ¿­¸Å, ¼Ò³ª¹« »Ñ¸®¿¡ ±â»ýÇÏ´Â Ç×½ºÆ®·¹½º ÀÛ¿ëÀÌ ¾öû Å« ±ÕÇÙ µîÀ» ²ú¿© ¹öÅÍ¿¡ Ãļ­ ¸Ô´Â ÀÌ À½½ÄÀº ÃáÁ¤À» µ¸¿ì°í Áö±¸·Â°ú ¼ø¹ß·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å« °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¿©±â´Ù°¡ Âü¸¶, »ðÁÖ »Ñ¸® µîÀ» º¸ÅÄ °ÍÀÌ ºñÁ¤È¯À̴ϸ¸Å­ ±× È¿°ú¸¦ °¡È÷ ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Á¶·çÁõÀ̳ª ¸ùÁ¤ µî ¼º ½Å°æ ¼è¾àÁõ¿¡ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¼Òº¯ÀÌ ½Ò¶ß¹°Ã³·³ ŹÇÏ°í, ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ¼ÒÈ­ ¾ÈµÇ¸ç, ¸öÀÌ ¾ßÀ§°í ÇǺΰ¡ À±ÅÃÄ¡ ¾Ê°í, ºÒ¸éÁõ¿¡´Ù°¡ ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸² µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ½Åü ÀÌ»ó±îÁö Ç®¾î ÁÖ´Â ±â¸·Èù ¾àÀÌ´Ù.
ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°Àºµ¥, ¾àÀ縦 °¡·ç ³»¾î ±Ý¾ÞÀÚ·Î ¸¸µç Á¶Ã»¿¡ ¹ÝÁ×Çؼ­ 0.3/ Å©±âÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î 1ȸ¿¡ 70-90¾Ë¾¿, 1ÀÏ 2, 3ȸ °øº¹ÇÏ¸é µÈ´Ù.
ȸ½Ç 100g, ¿¬È­, Àå·Á, ÀÎ»ï °¢ 60g, ¹é¸ñ, »ê¾à, ¹éº¹·É, ¿¬ÀÚÀ°, ¹éº¹½Å °¢ 120g, Ȳ¹é, Â÷ÀüÀÚ °¢ 20gÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù.
±Ý¾ÞÀÚ´Â ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» µµ¿Í Á¤¾×À» Æ°Æ°È÷ ¼öÈ£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ó¹æ ±¸¼º ¾à¹° ÁßÀÇ ÇϳªÀΠȸ½ÇÀº °¡½Ã¿¬²ÉÀÇ ¾¾ÀÎ µ¥ ÀÏ¸í °èµÎ½ÇÀ̶ó ºÒ¸®´Â °ÍÀ¸·Î, "½Å³óº»ÃÊ°æ"¿¡ ÀÇÇϸé Á¤±â¸¦ º¸È£ÇÏ°í ÀÇÁö¸¦ °­ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ±Í¿Í ´«À» ÃѸíÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ±ØÂùÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¹Ù·Î ±Ý¾ÞÀÚ¿Í È¸½ÇÀÌ ¹èÇյǸé Á¶·çÁõ Ä¡·á¿¡´Â ´õ¾øÀÌ ÁÁÀº ¾àÀÌ µÈ´Ù.
<À°¸°ÁÖ>
Á¤ÀÚÀÇ ¾çÀ̳ª ÇüÅ´ Á¤»óÀÌÁö¸¸ È°µ¿·ÂÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â °æ¿ì¸¦ »çÁ¤ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
ºÎ¼Ó ¼º¼±ÀÇ ¿°Áõ, ÀÚ°¡ ¸é¿ª ¹× Áö³ªÄ£ ±Ý¿å ¶Ç´Â ¼º±³ µîÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤¾× °Ë»ç»óÀ¸·Î´Â Á¤ÀÚ°¡ ¾øÁö¸¸ ºÎ¼Ó ¼º¼±¿¡´Â Á¤ÀÚ°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ì¸¦ ¹«Á¤ÀÚÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
¼±ÃµÀû °íȯ ¹ßÀ° Àå¾Ö¸¦ ºñ·ÔÇؼ­ ÈÄõÀûÀ¸·Î °íȯÀÇ ¾î¶² Áúº´ ³»Áö Á¤°ü Æó»ö µîÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¤ÀÚ¸¦ ¸¸µé ¹°ÁúÀÇ °áÇÌÀ̳ª ³»ºÐºñ ÀÌ»ó ¶Ç´Â ¹°ÁúÀÇ Áßµ¶ µûÀ§°¡ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Á¤¾×ÀÇ ¾çÀÌ Á¤»óÄ¡¿¡ ÈξÀ ¸ø ¹ÌÃÄ 1mlº¸´Ù ´õ ÀûÀº °æ¿ì°¡ Àִµ¥ À̸¦ Á¤¾×·® °ú¼ÒÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
Á¤ÀÚÀÇ ¼ýÀÚ¿¡´Â ÀÌ»óÀÌ ¾øÁö¸¸ Á¤ÀÚ¸¦ ¼ö¼ÛÇÏ°í Á¤ÀÚ¿¡°Ô È°µ¿ ´É·ÂÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Á¤¾×ÀåÀÌ ¸ðÀÚ¶ó´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
Á¤¾×ÀåÀº ºÎ¼Ó ¼º¼±¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ¾×ü·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ °á±¹ Á¤¾×·® °ú¼ÒÁõÀº ºÎ¼Ó ¼º¼±ÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª ³»ºÐºñ ÀÌ»óÀÌ ±× ¿øÀÎÀÌ´Ù.
¹°·Ð ¸¸¼º ¼Ò¸ð¼º ÁúȯÀ̳ª ¿µ¾ç ºÒ·®µµ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí Á¤¾×Àº »çÁ¤ Á÷ÈÄ ¾×ü »óÅ¿¡¼­ Á©¸® »óÅ·ΠÀÀ°íÇÑ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº Á¤³¶ÀÇ ÀÀ°í ÀÎÀÚ¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
±×·¯³ª 20¿© ºÐÀÌ °æ°úÇϸé Àü¸³¼±¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È¿¼ÒÀÇ Ã˸ŠÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀÀ°íµÇ¾ú´ø Á¤¾×ÀÌ ¾×È­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·¡¾ß Á¤ÀÚ°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°æ¿ì¿¡ µû¶ó Àü¸³¼±À̳ª ±âŸ ºÎ¼Ó ¼º¼±¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ÀÌ ¾×È­ÀÛ¿ëÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇؼ­ ÇÑ ½Ã°£ÀÌ ³Ñ¾îµµ ÀÀ°íµÈ »óÅ·Π±×´ë·Î ÀÖ°Ô µÈ´Ù. À̸¦ Á¤¾×ÀÇ ¾×È­ ºÒ·®ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ»óÀÇ ¸ðµç °æ¿ì°¡ ³²¼º ºÒÀÓÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¡·á°¡ °£´ÜÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ À°¸°Áַνá È¿°ú¸¦ º¼ ¶§µµ ÀÖ´Ù.
¿ø·¡ À°¸°ÁÖ´Â ±âÇ÷¸® ÇãÇÏ°í ¿ù°æÀÌ ºÒ¼øÇϸ鼭 ¸Å¿ì ¼öôÇÑ ¿©¼ºÀÌ ÀӽŵÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¾²´Â ó¹æÀÌÁö¸¸, ³²¼ºÀÇ Á¤¾× ¹× Á¤ÀÚ ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ºÒÀÓÁõ¿¡µµ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¼÷ÁöȲ, Åä»çÀÚ, Àλï, ¹éÃâ, ¹éº¹·É, ¹éÀÛ¾à, µÎÃæ, ³ì°¢»ó, õ¼÷, ´ç±Í, õ±Ã, °¨ÃÊ, ¿©±â¿¡ ±¸±âÀÚ, È£µµ, »ê¾à, »ê¼öÀ¯, ÆıØÀ» °¡¹ÌÇÏ¸é ´õ ÁÁ´Ù.
<½ÖÈ­ÅÁ>
¹éÀÛ¾à, Ȳ±â, ´ç±Í, ¼÷ÁöȲ, õ±Ã, À°°è, °¨ÃÊ, »ý°­, ´ëÃß·Î ±¸¼ºµÈ ó¹æÀÌ´Ù.
"µ¿ÀǺ¸°¨"¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±âÇ÷ÀÌ ¸ðµÎ ÇãÇØÁ³À» ¶§, ¶Ç´Â °ú·Î ÈÄÀÇ ¼½½º³ª ¼½½º ÈÄÀÇ °ú·Î·Î ÇÇ·ÎÇÏ°í, ȤÀº ¼½½º ÈÄÀÇ °¨±â Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¾µ ¼ö Àִ ó¹æÀ̶ó°í Çß´Ù.
´Ù½Ã ¸»Çؼ­ Çã·Î ¼Õ»óÀ¸·Î ±âÇ÷ÀÌ ¸÷½Ã ÇãÇØÁø ¶§, Ç÷±â¿Í ½ÅÁ¤ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó °¨±â¿¡ Àß °É¸®°í, °¨±â¿¡ °É·È´Ù Çϸé Àß ³´Áö ¾Ê°í ¿À·¡ ²ø ¶§, ½ÄÀº¶¡ÀÌ Àß ³¯ ¶§ ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÏ ¸ñÀûÀ¸·Î ¾´´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Çã·Î ¼Õ»óµÈ '¿ÀÀå À°ºÎÀÇ Çã¾à, ºÎÁ·À¸·Î »ý±ä ÁõÈıº'ÀÌ´Ù.
¾àĪÇÏ¿© Çã·Î ¶Ç´Â ³ë°ÌÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
¿ÀÀå À°ºÎ°¡ ¾àÇØÁö¸é ¾È»öÀÌ Ã¢¹éÇØÁö°í ¾îÁö·¯¿ì¸ç ±Í°¡ ¿ï¸°´Ù.
°¡½¿µµ µÎ±Ù°Å¸®°í ¸ñ¼Ò¸®¿¡µµ ÈûÀÌ ºüÁö°í ±ÇÅ·οì¸ç ±â¾ï·ÂÀ̳ª ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ Áø¶¡ÀÌ ºñ ¿ÀµíÀÌ È帥´Ù.
ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç ²ÞÀÌ ¸¹°í ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½Ã·ÂÀÌ ³ªºüÁö°í ½Å°æ ¼è¾à°ú ¿ù°æ ºÒ¼ø µîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
ÀÔ¸Àµµ ¾ø¾îÁö°í ´ëº¯µµ ¹±°í Ç×»ó °¡½º°¡ Âù °Íó·³ ¾Æ·§¹è°¡ ÆØÆØÇÏ´Ù.
¶§·Î ±âÇ÷ÀÇ Á¶È­°¡ ±úÁ®¼­ ÃâÇ÷¼º ÁõÈÄ°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì ¾²´Â ¾àÀÌ ½ÖÈ­ÅÁÀÌ´Ù.
À̸§ ±×´ë·Î '½Ö', Áï ±âÇ÷ÀÇ ºÎÁ·À̳ª ºÎÁ¶È­ ¶Ç´Â À½¾ç ºÎÁ·À̳ª ºÎÁ¶È­¸¦ 'È­', Áï º¸Ãæ ¶Ç´Â Á¶È­½ÃÅ°´Â ó¹æÀÌ´Ù.
Á߳⠺κημ­ À§ÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ°í, ¾Æ¿ï·¯ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁ®¼­ ¿¹Àü°ú ´Þ¸® Áö³ª°¡´Â °¨±â¶ó¸é »©Áö ¾Ê°í ´Ü°ñ·Î °É¸®´Â°¡ Çϸé, ±×°Í Çϳªµµ ÀÌ°Ü ³»Áö ¸øÇÏ¿© ÁúÁú ²ø°í ³´Áö ¾ÊÀ¸¸ç, Âù¹äÀ» ¸Ô¾îµµ ¶¡À» È긱 ¶§ ½ÖÈ­ÅÁ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.
ÀÌ Ã³¹æÀº Çã¾àÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ôµµ ÁÁ°í, ¿ëÇ÷¼º ºóÇ÷ ¼öÅä³¢¿¡°Ô Åõ¿©Çϸé ÀûÇ÷±¸°¡ ºÒ°ú 11.9ÀÏ ¸¸¿¡ ȸº¹µÈ´Ù´Â ³î¶ö ¸¸ÇÑ ¼ººÐµµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºóÇ÷ÀÌ ½ÉÇÑ Ã»¼Ò³â ¶Ç´Â »ê¸ð¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù.
¸¶¸¥±âħÀÌ ÀæÀ» ¶§´Â ȲÁ¤À» °¡¹ÌÇÑ´Ù. ȲÁ¤Àº 'Á×´ëµÕ±Û·¹'·Î ÀÏ¸í ¼±Àο©·®À̶ó°í ÇÑ´Ù.
Áï, ½Å¼±µéÀÌ ¾ç½ÄÀ¸·Î »ï¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
½ºÅ×·ÎÀÌµå ¹°Áú, ´çºÐ, »çÆ÷´Ñ, °­½É ¹è´çü µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ü·Â, Á¤·Â, ºñÀ§Àå ¼ÒÈ­±â ±â´ÉÀ» º¸°­ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç, °£¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ±îÁö ÇÑ´Ù.
¶Ç µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ¿¹¹æÇϸç, ¾Æµå·¹³¯¸°À¸·Î ³ô¾ÆÁø Ç÷´çÀ» ³»¸®°í, ÁøÇØ ÀÛ¿ë, ƯÈ÷ ¸¶¸¥±âħÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù.
±×·¡¼­ ü³»ÀÇ ±¸Á¶Àû ¹°ÁúÀÌ ¸ðÀÚ¶ó ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ½Ä¿åÀÌ ³ªÁö ¾Ê°í ¼ÒÈ­·Âµµ ¾àÇϸç, ½¬ ÇÇ·ÎÇÏ°í Áø¶¡À» Àß È긮¸é¼­ ¸¶¸¥±âħ¸¶Àú ÀæÀ» ¶§ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀÌ È²Á¤ÀÌ´Ù.
<´ëº¸¿øÀü>
Àλï, »ê¾à, µÎÃæ, ´ç±Í, ±¸±âÀÚ, ¼÷ÁöȲ, »ê¼öÀ¯, ÀÚ°¨ÃÊ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ºñ±³Àû °£´ÜÇÑ Ã³¹æÀ¸·Î ÀüÅÁÇÏ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÀλïÀº ±â¿îÀ» µ¸¿ì°í ¿ÀÀå À°ºÎÀÇ ±â¸¦ ÃæÁ·½ÃŲ´Ù.
Áø¾×À» »ý¼º½ÃÅ°°í °¥ÁõÀ» Ç®¸ç Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°±â±îÁö ÇÑ´Ù.
½ÇÇè °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é °­Àå ÀÛ¿ëÀÌ ´ë´ÜÇÏ¸ç ¸é¿ª ´É·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
Áï, ÀÓÆÄ ¼¼Æ÷ ¼ö¸¦ ´Ã¸®¸ç ÀÓÆÄ ¼¼Æ÷ÀÇ À¯¾àÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ¸Á»ó ¼¼Æ÷ °èÅëÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­½ÃÅ´°ú ¾Æ¿ï·¯ ´Ü¹é ÇÕ¼º ÀÎÀÚÀÎ ÇÁ·Î½ºÆ¼Á¹À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
µÎÃæÀº °£Àå°ú ½ÅÀåÀ» °­È­Çϸç Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¹è´çä ¼ººÐÀÎ Çdz뷹Áö³îµð±Û¸®Äڽõ带 ÇÔÀ¯ÇÏ°í À־ Áö±¸ÀûÀ̸鼭µµ ¶Ñ·ÇÇÑ Ç÷¾Ð °­ÇÏ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
Ç㸮¿Í ¹«¸­À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼º ½Å°æ ¼è¾àÁõÀ» °³¼±Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
´ç±Í´Â Ç÷¾×À» »ý¼ºÇÑ´Ù.
ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, Ç÷¾Ð °­ÇÏ ÀÛ¿ë ¹× ÁøÅë ÀÛ¿ë°ú ÀÌ´ã ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
±¸±âÀÚ´Â À½¾×°ú Á¤¾×°ú °ñ¼ö¸¦ ÃæÁ·½ÃŲ´Ù.
±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ´«À» ¹à°Ô ÇÑ´Ù.
Ç×Áö¹æ°£ ÀÛ¿ë°ú °£ ±â´É º¸È£ ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù.
½ÇÇèÀûÀ¸·Î ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× ÀÎÁöÁúÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦Çϸç, Ç÷¾Ð°ú Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú µîÀÌ ÀÎÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼­, º»¹æÀº °£½ÅÀ½Çã¿Í ±âÇã°¡ °âÇÑ Áß»óÀ» ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°£½ÅÀ½Çã¶õ »óÈ£ ÀÚ»ý °ü°è¿¡ ÀÖ´Â °£ÀåÀÇ À½¾×°ú ½ÅÀåÀÇ À½¾×ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ºÎÁ·ÇØÁö°í Çã¾àÇØÁø °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
±×·¸°Ô µÇ¸é ¾îÁö·´°í, ¸Ó¸®°¡ ºÎÇ®¾î ÅÍÁú µí ÆØâÇÏ´Â °Í °°À¸¸ç, ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁ®¼­ Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô µÇ¸ç, ±Í°¡ ¿ï¸®°Å³ª û·Â Àå¾Ö°¡ ¿Â´Ù.
¹ãÀ̸é ÀÔÀÌ ¸»¶ó ÀáÀÚ¸® °ç¿¡ ¹°À» ¶° ³õ¾Æ¾ß Çϸç, ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ°í, ƯÈ÷ ¼Õ¹ßÀÌ È­²ö°Å·Á¼­ ÀÌºÒ ¼Ó¿¡ ³Ö°í ÀÚÁö ¸øÇÑ´Ù.
Ä¡¾Æ°¡ Èçµé¸®°í, Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸ç, ¹«¸­µµ ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­ ¾ÆÇÁ°í ¿Â¸öÀÇ »À¸¶µð°¡ ¸ðµÎ ¾àÇØÁø µí ´À²¸Áø´Ù.
À¯Á¤, Á¶·ç, ¹ß±â ºÎÀü µîÀÌ ¿À¸ç, ¼Òº¯ÀÌ ºÓ°í ¾çÀÌ ÀûÀ¸¸é¼­ ÀÚÁÖ º¸°í ´ëº¯Àº ±»Àº ÆíÀÌ´Ù.
¿©¼ºÀÇ °æ¿ì¶ó¸é ¿ù°æÀÌ ¹«´ÜÈ÷ ±×Ãļ­ ¸î °³¿ù¾¿ ¾øÀ¸¸ç, ¼³·É ÀÖ´ÙÇصµ ¾çÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù.
±×·¯´Ï±î °£½ÅÀ½ÇãÁõÀ̶õ ÀÏÁ¾ÀÇ ¸¸¼º ¼Ò¸ð¼º ÁúȯÀ̳ª ¸¸¼º ¿°Áõ, ¿µ¾ç ºÒ·®, ¼±ÃµÀû Çã¾àÀ̳ª ³ëÈ­ µî¿¡¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ë»ó¼ºÀÇ ÀÌÈ­ ÀÛ¿ë Ç×Áø, ³»ºÐºñ ±â´É ½ÇÁ¶, ³ú ¾ïÁ¦ °úÁ¤ÀÇ °¨Åð, ÀÚÀ² ½Å°æ°èÀÇ ÈïºÐ µîÀÌ »ý±ä °ÍÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
<¿ÀÀÚ¿¬Á¾È¯>
±¸±âÀÚ 320g, Åä»çÀÚ 320g, ¿À¹ÌÀÚ 40g, º¹ºÐÀÚ 160g, Â÷ÀüÀÚ 80gÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ó¹æÀÌ´Ù.
±×·¯´Ï±î 'ÀÚ'ÀÚ µ¹¸²ÀÇ ¿­¸Å¾¾ ´Ù¼¸ °¡Áö°¡ ¹èÇÕµÈ Ã³¹æÀÌ´Ù.
À§ ¾àÀ縦 °ö°Ô °¡·ç ³»¾î 0.3g Å©±âÀÇ ¾Ë¾àÀ» ²Ü·Î ¹ÝÁ×Çؼ­ ¸¸µé¾î 20-30¾Ë¾¿ °øº¹¿¡ ¼Ò±Ý¹°·Î º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
½Å±â ºÎÁ·À¸·Î ¾ß±âµÈ ³²¼º ºÒÀÓÁõ, À½À§Áõ, À¯Á¤, Á¶·çÁõ µîÀ» ´Ù½º¸°´Ù.
´Ù½Ã ¸»Çؼ­ ³²¼ºÀÇ ¼º ±â´É ¼è¾à¿¡ Àü¿ëµÇ´Â ó¹æÀÌ´Ù.
³²¼ºµé¿¡°Ô Èñ¼Ò½ÄÀÌ ¾Æ´Ï ¼ö ¾ø´Â, ³²¼º¸¸À» À§ÇÑ ¸íó¹æ ¿ÀÀÚ¿¬Á¾È¯¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æÀ» Çؼ®ÇØ º¸ÀÚ.
±¸±âÀÚ, Åä»çÀÚ, ¿À¹ÌÀÚ, º¹ºÐÀÚ´Â ½ÅÀå °æ¶ôÀÇ ±â¸¦ º¸ÇÏ¸ç ½Å¾çÀ» º¸ÇÑ´Ù.
±×¸®°í Â÷ÀüÀÚ´Â ½À¿­À» ¾ø¾Ø´Ù.
±¸±âÀÚ´Â
º£Å¸ÀÎ, ·çƾ, ¸®³î·¹»ê ¹× ÀÏÁ¾ÀÇ ½Ä¹° ½ºÅ׾Ƹ° µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¼ÒÀå¿¡¼­ Æ÷µµ´ç°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ÞƼ¿À´Ñ Èí¼öÀ²µµ ³ôÀδÙ.
ÇǷθ¦ »¡¸® ȸº¹½ÃÅ°¸ç Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°í °£Àå¿¡ Áö¹æÀÌ º´ÀûÀ¸·Î ħÂøÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.
¿¹·ÎºÎÅÍ ±¸±âÀÚ¸¦ »óº¹ÇÏ°í ÀþÀ½À» À¯ÁöÇß´Ù´Â ¾ê±â´Â ¸¹ÀÌ ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
Åä»çÀÚ´Â
¾ç±â¸¦ °­ÇÏ°Ô ÇÏ°í À¯Á¤, ¸ùÁ¤, À½À§Áõ µîÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
½ÉÀåÀÇ ¼öÃàÀ» ¼¼°Ô ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù.
¿À¹ÌÀÚ´Â
È£Èí ÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ÃæÃß ½Å°æ °èÅëÀÇ ¹ÝÀÀ¼ºÀ» ³ô¿© ÁÖ¸ç ½ÉÀå Ç÷°ü °èÅëÀÇ »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ°í Ç÷¾×ÀÇ ¼øȯ Àå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÑ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ À¯±â»êÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÇ ¿ÏÃ漺À» ³ô¿© ÁÖ°í ½ÅÁø ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» ºü¸£°Ô Çϸç, ½Å°æ°èÅëÀ» ÈïºÐ½ÃÅ°°í ÇǷθ¦ »¡¸® Ç®¸®°Ô ÇÑ´Ù.
±×¸®°í ºÒÀÓÁõÀÇ ÇÑ ¿øÀÎÀÎ Á¤ÀÚ ÀÀÁý¼º ´ëÀå±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ º¹ºÐÀÚ´Â
ÀÏ¸í ¼­±¸Ãʶó°í ºÒ¸®´Â »êµþ±â³ª¹«ÀÇ ¿­¸ÅÀε¥, °í°¥µÈ Á¤¾×°ú Ç÷¾×À» ´Ã¸®°í, ¿ÀÁܹßÀ» ¼¼°Ô ¸¸µé¸ç, Àþ°í ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µé »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÒÀÓÁõ°ú ºÒ°¨ÁõÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù.
Çϴóª¶ó ¿Õ¸ð ³¶¶ûÀÌ Àþ°í ¾Æ¸§´Ù¿öÁö·Á°í Áñ°Ü ¸Ô´ø Àλï°ú¸¦ Áø»óÇÏ´ø ¼±³à°¡ ³Ñ¾îÁ® µÚÁýÈù Àï¹ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ Àλï°ú°¡ ±¼·¯ ¶¥¿¡ ¶³¾îÁ®¼­ Àλï²Éó·³ »¡°£ ¿­¸Å¸¦ ¸Î¾ú±â¿¡ º¹ºÐÀÚ¶ó°í Çß´Ù´Â Àü¼³µµ ÀÖ°í, ÀÌ ¿­¸Å¸¦ ¸Ô°í ¾îÂ ¿ÀÁܹßÀÌ ¼¼Á³´øÁö »õ¿ìÁ£ Ç׾Ƹ®¸¸Å­ ÄÇ´ø ±× ¿¾³¯ ¿ä°­ÀÌ µÚÁý¾îÁ³´ÙÇؼ­, À̸¦ º¹ºÐÀÚ¶ó°í Çß´Ù´Â ÀÏÈ­±îÁö ÀüÇØ ¿Ã Á¤µµ·Î ÃÊ°­·Â ½ºÅ¹̳ª ¾àÀçÀÌ´Ù.