°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
È«°æõÀ̶õ ?
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-20 15:53
 ±Û¾´ÀÌ : ¼º»ê¾àÃÊ

È«°æõ ¹«¾ùÀΰ¡?

¢º ÀλïÀ» ´É°¡ÇÏ´Â °­ÀåÁ¦, ³ëÀμº ½ÉÀ庴,À½À§Áõ,´ç´¢º´,°üÀý¿°,Æó°áÇÙ,ºóÇ÷,ÀúÇ÷¾Ð,µÎÅë,°£¿°,»êÈÄdz¿¡ È¿ÇèÀÖ´Â È«°æõ

È«°æõÀº Áß±¹ÀÇ Æ¼ºª , ¹éµÎ»ê, Æ÷Å»ê, ³¶¸²»êÀÇ »ê²À´ë±â ºÎ±Ù ¹ÙÀ§Æ´¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ ¹éµÎ»êÀÇ ÇØ¹ß 1õ8¹é ¹ÌÅÍ¿¡¼­ 2õ3¹é ¹ÌÅÍ »çÀÌÀÇ À̳¢ ³¤ ¿ø½Ã¸² ¼Ó ÀÚÀÛ³ª¹«½£°ú Çù°îÀÇ ¹ÙÀ§Æ´¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ÀÚ¶õ´Ù. Âüµ¹²ÉÀ̶ó°íµµ ºÎ¸£¸ç ºñ½ÁÇÑ ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Â ½Ä¹°·Î µ¹²É, ±â¸°ÃÊ, ¾Ö±â±â¸°ÃÊ, ³«Áö´Ù¸®, Å«²æÀǺñ¸§, ¼¶±â¸°ÃÊ µîÀÌ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÁßºÎ¿Í ºÏºÎÁö¹æ¿¡ ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Ù.

ÁÙ±â´Â 6~30¼¾Æ¼¹ÌÅÍÂë ÀÚ¶ó°í ÀÙÀº ±æÂßÇÏ°í µÕ±Ù ¼ù°¡¶ô ¸ð¾çÀε¥ ¾Æ·¡ÂÊÀº µå¹®µå¹® ºÙ°í À§ÂÊÀº »ª»ªÇÏ°Ô ºÙ´Â´Ù. ±½Àº »Ñ¸®´Â ¹Ù·Î »¸±âµµ ÇÏ°í ¿·À¸·Î »¸±âµµ ÇÑ´Ù. ²ÉÀº Áٱ⠳¡¿¡ ³ë¶õ»öÀ¸·Î ¸ð¿©¼­ ÇǴµ¥ ¾Ï²É°ú ¼ö²ÉÀÌ ´Ù¸¥ Æ÷±â¿¡ ÇÉ´Ù. ²ÉÀÌ Áö°í ³­ µÚ¿¡ ±æÀÌ 6~8 ¹Ð¸®¹ÌÅÍÂë µÇ´Â ÇÇħ ²ÃÀÇ ¿­¸Å°¡ 4°³ ´Þ¸°´Ù.

È«°æõÀº ÀüÃʸ¦ ¾àÀ¸·Î ¾µ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ´ë°³ ±½Àº »Ñ¸®¸¦ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.

ÃÖ±Ù Áß±¹¿¡¼­´Â È«°æõÀÌ ÀλïÀ» ´É°¡ÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» Áö´Ï°í ÀÖÀ¸¸é¼­µµ ÀλïÀÌ °¡Áø ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â »õ·Î¿î ¾à¹°À̶ó´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù.

È«°æõÀº ÀÚÀ½°­Àå¾àÀ¸·Î ³ë¼è¸¦ ¸·°í ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ¸ç º´ÈÄ¿¡ ¿ø±â¸¦ º¸ÃæÇÏ¿© ÁÖ°í ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ³ëÀμº ½ÉÀ庴, À½À§Áõ, ´ç´¢º´, °üÀý¿°, Æó°áÇÙ, ºóÇ÷, °£¿°, ÀúÇ÷¾Ð, ½Ä¹°½Å°æ½ÇÁ¶Áõ, µÎÅë, »êÈÄdz, °Ç¸ÁÁõ, ºÒ¸éÁõ µîÀÇ °®°¡Áö Áúº´¿¡ ¸ðµÎ ÁÁÀº Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

µ¿½Ã¿¡ À°Ã¼³ëµ¿°ú Á¤½Å³ëµ¿ ´É·ÂÀ» Å©°Ô Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

È«°æõÀº °®°¡Áö Áúº´À» Ä¡·áÇÏ°í ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ³ú±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ÀÌ»óÀûÀÎ °­Àå½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ³ôÀº »êÀ̳ª ±íÀº ¹Ù´Ù, »ê¼Ò°¡ °áÇÌÇÑ °í»êÁö´ë, ¼ÒÀ½ÀÌ ¸¹Àº °÷, ¸÷½Ã Ãä°Å³ª ´õ¿î °÷¿¡¼­ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Ȥµ¶ÇÑ ÁÖÀ§È¯°æ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» Å©°Ô Áõ°­½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

¿îµ¿¼±¼ö, ºñÇà»ç, Áß³âÀÌ Áö³ª¼­ ü·ÂÀÌ ¾àÇØÁø »ç¶÷µé¿¡°Ô È«°æõÀº ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Â º¸¹è¶ó ÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.

È«°æõÀÇ ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» ¿ä¾àÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

1, ÀÎüÀÇ »ý¸®±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.

2, È«°æõÀ» ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé Ç÷¾Ð°ú Ç÷´ç, ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¼ýÀÚ µî ÀÎüÀÇ °ÅÀÇ ¸ðµç »ý¸®Àû ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù.

3, ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁØ´Ù. È«°æõÀº Á¤½Å³ëµ¿°ú À°Ã¼³ëµ¿ ´É·ÂÀ» Å©°Ô Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

4, ±â¾ï·Â°ú ÈïºÐÀÛ¿ëÀÌ Áõ°­µÇ°í, ½Å°æÀÌ ¼è¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ º¹¿ëÇϸé Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹µÈ´Ù.

5, ƯÈ÷ ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£´Â ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ü·Â°ú Áö·ÂÀ» ³ôÀδÙ.

6, »ê¼Ò°áÇÌ¿¡ ÀúÇ×ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

7, È«°æõÀº ±íÀº ¹Ù´Ù ¼ÓÀ̳ª ³ôÀº »ê °°ÀÌ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÑ °÷¿¡¼­µµ ¿À·¡ °ßµô ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ³úÁ¶Á÷°ú ½É±ÙÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

8, ³­¼ÒÀÇ ³»ºÐºñ±â´ÉÀ» ÈïºÐ½ÃÅ°°í ÀÚ±ÃÀÇ ¼öÁ¤±â´ÉÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ºÒÀÓÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

9, ÆÄ»ódz±Õ µî °®°¡Áö ¼¼±Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ÀÖ°í, ÀÎüÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» Áõ°­½ÃŲ´Ù.

10, ´ÄÁö ¾Ê°Ô ÇÏ°í °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´¡¤¾Ï µî °®°¡Áö Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÑ´Ù.

11, ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ´Ü¹éÁú ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇϸç, Çì¸ð±Û·Îºó°ú ÀûÇ÷±¸ÀÇ Áõ°¡¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, °£ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°Õ ³óµµ¸¦ ³·°Ô ÇÑ´Ù.

12, °­½ÉÀۿ롤ÁøÁ¤Àۿ롤Á¶Ç÷Àۿ롤³»ÇÑÀۿ롤Ç׿°ÁõÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

È«°æõÀº, ¿©·¯ °¡Áö ¸é¿¡¼­ ÀλïÀ» ÈξÀ ´É°¡ÇÏ´Â ¾à¸®±â´ÉÀÌ ÀÖÀ½ÀÌ Áõ¸íµÈ ÃÖ±Ù¿¡ ±× ¾àÈ¿°¡ ¹àÇôÁø »õ·Î¿î ¾àÃÊ´Ù.

È«°æõÀº ³²ÇÑ¿¡´Â ÀÚ¶ó°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ´Ù¸¸ È«°æõ°ú ºñ½ÁÇÑ ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ±¸°æõ(¾Ö±â±â¸°ÃÊ), µ¹²É(ÀåÈ«°æõ), ºÏ°æõ(±â¸°ÃÊ), ž±Ø¼­°æõ(¿ï¸ª±â¸°ÃÊ, ¼¶±â¸°ÃÊ) µîÀÌ Àִµ¥ ´Ù°°ÀÌ ¹Î°£¿¡¼­ °­ÀåÁ¦¡¤ÀÌ´¢Á¦¡¤ÁöÇ÷Á¦¡¤À§Àå¾à¡¤Á¾Ã¢Ä¡·á¾à µîÀ¸·Î ¾´´Ù. ¾Æ¸¶ È«°æõ°ú Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.

È«°æõÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀº »ç¸®µå·Î½Ãµå(C14H20O7)¿Í ¹è´çüÀÌ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ³ì¸», ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź´Ñ, Ç÷κ» È­ÇÕ¹° ¹× ÀûÀº ¾çÀÇ Á¤À¯°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê, Æ®·¹¿À´Ñ, ±Û·çŸ¹Î»ê, ±Û¸®½Å µî 20¿© °¡ÁöÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êµµ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÏ°ö °¡Áö´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ¾ø´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.

¶Ç ¸¶±×³×½·, Ä®½·, ÀÎ, Ä®·ý, ±¸¸®, ¸Á°£, ¾Ë·ç¹Ì´½ µî 17°¡Áö¿¡ ´ÞÇÏ´Â »ý¹°È°¼ºÀ» Áö´Ñ ¹Ì·® ¿ø¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ´Ù.

·¯½Ã¾Æ¿¡¼­´Â È«°æõÀ» ¡®È²±Ý½Ä¹°¡¯À̶ó ÇÏ¿© °¡½Ã¿À°¥ÇǸ¦ ´É°¡ÇÏ´Â ¾àÃÊ·Î ¿©±â°í ÀÖÀ¸¸ç ±¹°¡ÀûÀÎ »ç¾÷À¸·Î È«°æõÀÇ ¾à¸® È¿°ú¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

È«°æõÀº »Ñ¸®¸¦ ¸»¸° °ÍÀ» °¡·ç ³»¾î ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù. ¿¢±â½º¸¦ »Ì¾Æ ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ°í ¼úÀ» ´ã±×°Å³ª Â÷·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.

È«°æõ¼úÀº ¼ÒÁÖ¿¡ È«°æõ°ú À°Á¾¿ë, ±¸±âÀÚ, ¿À¹ÌÀÚ µîÀ» ³Ö°í ¿ì·Á³½ °ÍÀε¥ ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¶, Ä®½·, ¸Á°£, ³ªÆ®·ý, ¾Æ¿¬, ¸¶±×³×½· °°Àº °®°¡Áö ¹Ì·® ¿ø¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© À¸·¹ º¹¿ëÇϸé Á¤½Å·Â°ú À°Ã¼Àû ´É·ÂÀÌ Ä¿Áú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃßÀ§¿Í ÇǷθ¦ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³ëÀεéÀÇ ¼º±â´ÉÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶Ç °üÀý¿°, ½Å°æÅë, ½Å°æ¼è¾à, ½Ä¿åºÎÁø, ºóÇ÷¿¡µµ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù. È«°æõÂ÷´Â È«°æõÀ» °¡·ç ³½ °Í 50±×·¥¿¡ ²Ü 50~60±×·¥À» ¼¯Àº °ÍÀ» Çѹø¿¡ 5~10±×·¥¾¿ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â °ÍÀε¥ ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ³ú°¡ Æ°Æ°ÇØÁö°í ÃßÀ§¿Í ´õÀ§¸¦ ŸÁö ¾ÊÀ¸¸ç Çã¾àÇÑ Ã¼ÁúÀÌ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¹Ù²ï´Ù.

¶Ç ³ëÀμº ½É±Ù¼è¾à, ½Å°æ¼è¾à, ºóÇ÷, °üÀý¿°, ´ç´¢º´, ÀúÇ÷¾Ð, °Ç¸ÁÁõ, ½Ã·Â°¨Åð, À̸íÁõ, Á¤·Â°¨Åð µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Áúº´À» Ä¡·áÇϰųª ¿¹¹æÇÑ´Ù. È«°æõÀ» °¡·ç·Î ¸ÔÀ» ¶§¿¡´Â Çѹø¿¡ 1~2±×·¥¾¿À» ÇÏ·ç 1~2¹ø ´õ¿î¹°°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.

È«°æõÀº ±ØÇÑ »óȲ °ð ÃßÀ§³ª ´õÀ§, »ê¼Ò°¡ Èñ¹ÚÇÑ °÷ µî¿¡¼­ ¿À·¡ °ßµô ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ±æ·¯ ÁÖ°í ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì¸ç ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â µ¥¿¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ¾àÃʶó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¸é¿¡¼­ Àλﺸ´Ù ¶Ù¾î³ª È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖÀ¸¸é¼­µµ ÀλïÀÌ Áö´Ñ ¾î¶² ºÎÀÛ¿ëµµ ¾ø´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. È«°æõÀº »ç¶÷ÀÇ °Ç°­À» µ½´Â µ¥ °¡Àå ÁÁÀº ¾àÃʶó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

È«°æõ¿¡ °üÇؼ­ <Áß¾à´ë»çÀü>¿¡¼­´Â ÀÌ·¸°Ô ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.

"<¼­Àå»ó¿ëÁßÃʾà>¿¡¼­ È«°æõ(ûõÌØô¸)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ À̸§À¸·Î´Â '¼Ò¶ó¸¶ÀÌÆ÷'ÀÌ´Ù. °æõ°ú ½Ä¹°ÀÎ ÀüÆÇÈ«°æõÀÇ ÀüÃÊÀÌ´Ù. ½Ä¹°¸íÀº ÀüÆÇÈ«°æõ(îï÷ûûõÌØô¸) Rhodiola sacra(Prain ex Hamet)Fu. ÀÌ´Ù. ´Ù³â»ý Ãʺ» ½Ä¹°·Î¼­ ³ôÀÌ´Â 10~20¼¾Æ¼¹ÌÅÍÀÌ´Ù. »Ñ¸®´Â ±½°í ´Ü´ÜÇÏ¸ç ¿ø»Ô²ÃÀÌ°í À°Áú·Î¼­ Ȳ°¥»öÀÌ´Ù.

»Ñ¸® Áٱ⿡´Â ¼ö¿°»Ñ¸®°¡ ¸¹À̳ª ÀÖ´Ù.

»Ñ¸®ÁÙ±â´Â ª°í ±½À¸¸ç ´Ü´ÜÇÏ°í ¿ø±âµÕ ¸ð¾çÀÌ¸ç ¾þ¾î ³õÀº ±â¿ÓÀå ¸ð¾çÀ¸·Î µ¤¿© ÀÖ´Ù. Áٱ⠼±´ÜÀÇ Àٰܵå¶ûÀÌ¿¡¼­ ¿©·¯ °³ÀÇ ²ÉÀÚ·ç°¡ ³ª¸ç »óÇÏ ºÎºÐ¿¡´Â ¸ðµÎ À°ÁúÀÇ ÀÙÀÌ ÀÖ°í ÀÙ¸öÀº Ÿ¿øÇüÀÌ¸ç °¡ÀåÀÚ¸®´Â ±½Àº Åé´Ï ¸ð¾çÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.

¼±´ÜÀº ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ÏÁ·ÇØÁø ¸ð¾çÀÌ°í ±âºÎ´Â ½û±â ¸ð¾çÀ̸ç ÀÚ·ç°¡ ¾ø´Ù. Ãë»ê È­¼­´Â Á¤»ýÇÏ°í ²ÉÀº È«»öÀÌ´Ù.

°ñµ¹°ú¸¦ ¸Î´Â´Ù. ³ôÀº »êÀÇ ¾Ï¼®Áö¿¡¼­ ÀÚ¶õ´Ù. Áß±¹ÀÇ ¼­Àå µîÁö¿¡ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. äÃë½Ã±â´Â 7~9¿ù¿¡ äÁýÇÑ´Ù. ¼ºÁúÀº Â÷¸ç ¸ÀÀº ´Þ°í ¶µ´Ù.

Ç÷À» Àß ¼øȯÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁöÇ÷Çϸç Æó¿­À» ¾ø¾Ö°í ±âħÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í ÇØÇ÷, °´Ç÷, Æó·Å, Çؼö, ¿©ÀÚÀÇ ¹é´ëÇϸ¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¿Ü¿ëÀ¸·Î Ÿ¹Ú»ó, È­»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 4~12±×·¥À» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¿Ü¿ë½Ã´Â ÁþÂö¾î ¹Ù¸£°Å³ª °¡·ç³»¼­ °³¾î ¹Ù¸¥´Ù.