°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
Ƽºª È«°æõ »ó¼¼ ¼³¸í
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-20 16:52
 ±Û¾´ÀÌ : ¼º»ê¾àÃÊ

Ƽºª È«°æõ (ûõÌØô¸, Rhodiola rosea) ¼Ò°³


Ƽºª - Æò±Õ°íµµ 4,000m(µ¿ºÎ 3,000m, ¼­ºÎ 5,000m),³âÆò±Õ °­¿ì·®450mm, ÆòÁöº¸´Ù 30%³ª ÀûÀº °ø±âÁß »ê¼Ò³óµµ,27~8µµÀÇ Àϱ³Â÷, ¿©°ú¾øÀÌ ³»·ÁÂØ´Â »ìÀÎÀûÀÎ Àڿܼ±,ÀϳâÀÇ ¹ÝÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ±ä °Ü¿ï,ºÎÁ·ÇÑ ÀÏÁ¶·®,Ãä°í, ¸Þ¸¶¸£°í ô¹ÚÇÑ°÷ Ƽºª»ê¾Ç ¹Ù·Î ¿©±â ãêÀÇ ¶¥ Ƽºª¿¡¼­ Àü¼³ÀÇ ¾àÃÊ "ƼºªÈ«°æõ"À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ý¸íÀÇ Á¸¸³ ±× ÀÚü¸¦ °ÅºÎÇÏ´Â ¾Ç(äÂ)ÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æÀÇ À§Çù¿¡µµ °áÄÚ »ý¸íÀÇ ²öÀ» ³õÁö ¾Ê°í ÀúÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¿øµ¿·ÂÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö? ÀÌÁ¦ "ƼºªÈ«°æõ"ÀÌ ±× Àü¼³Àû ¸Þ¼¼Áö¸¦ ÀüÇÏ·¯ ¼¼»ó¿¡ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³Â´Ù.

ƼºªÈ«°æõ"Àº µ¹³ª¹°°úÀÇ ´Ù³â»ý Ãʺ»À¸·Î ÇØ¹ß 3,500m~5,000mÀÇ Æ¼ºª °í»êÁö´ëÀÇ ÇèÁØÇÑ Çù°î ¹ÙÀ§ ºÎ±Ù¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÑ´Ù.

µ¹³ª¹°°úÀÇ È«°æõÀº Àü¼¼°è¿¡ 96Á¾(ðú)ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ³²ÇÑ¿¡´Â¾ø°í ±× Áß 73Á¾·ù°¡ Áß±¹¿¡ Àִµ¥ ±× Áß Æ¯È÷ ƼºªÈ«°æõÀº º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇÑ È¯°æÀû ½ºÆ®·¹½º Á¶°Ç¿¡¼­ °­ÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» °®°í »ì¾Æ¿Â »ý¸í·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ °­ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
Áß±¹ »çõ¼º(ÞÌô¹àý)ÀÇ ¾àÇ°°Ë»ç¼Ò Áõ¸í°Ë»ç¿¡ ÀÇÇϸé "ƼºªÈ«°æõ"Àº ´Ù¸¥ »êÁöÀÇ È«°æõ°ú ºñ±³ÇÏ¿© È«°æõÀÇ Áú°ú ¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 5¹èÁ¤µµ ³ô°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ½À» Áõ¸íÇÏ¿´´Ù.(ÀÌÇÐ¹Ú»ç ¿À À¯ÁøîÊ Àü¼³ÀÇ ¾àÃÊ È«°æõ ÂüÁ¶) ÀÌ´Â ÇØ¹ß 3,500m~5,000mÀÇ ¾ÆÁÖ ÇèÇÑ ÀÚ¿¬Á¶°Ç Áï, º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇÑ ±âÈÄ¿Í ¿Â.½Àµµ, ªÀº ÀÏÁ¶·®µî »ýüÀ¯Áö¸¦ À§ÇùÇÏ´Â ¾ÇÁ¶°ÇÀÇ °í»êȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇØ°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý¼ºµÈ Á¾(ðú)ÀÇ º¸Á¸À» À§ÇÑ ²öÁú±ä ´ëÀÀ·Â(»ý¸í·Â)ÀÌ °­ÇÏ°Ô ÃàÀû(¾à¼ººÐ)µÇ¾î ¿Â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÏÂî±â ·¯½Ã¾Æ "Â÷¾Æ¿ì½ºÅ©" ÀÇ°ú´ëÇп¡¼­´Â È«°æõ ¼ººÐÀ» ÁýÁß ¿¬±¸ÇÑ °á°ú È«°æõ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐ¿¡´Â Àå±â°£ ±äÀå»óÅÂÀÇ ¼¼Æ÷, ´ë³ú¸¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Á¤»óÈ­ ½ÃÅ°°í ÀÎüÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» Å©°Ô ÁõÁø½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù.

·¯½Ã¾Æ¿¡¼­ È«°æõ Á¦Á¦´Â ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ¿ìÁÖ½ÄÀ¸·Î»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇØÀú Àá¼öÇÔÀÇ ½Â¹«¿øµî, °¡È¤ÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÈ ȯ°æ¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ½ÄÇ°À̵Ǿú´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È«°æõÀ» Áß±¹¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì ±â¿øÀü ºÎÅÍ ÀÏÂïÀÌ ¹¦¾àÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿ÔÀ¸¸ç, Áß±¹ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾àÃÊ°ü·ÃßöÀÎ"º»ÃÊ°­¸ñ"°ú "½Å³óº»ÃÊ°æ"ÀÇ »óÇ°ºÎ¿¡ µîÀçµÇ¾î ÀÖ´Ù.
½ÉÀå°ú ½ÅÀå, °£¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¿ø±â¸¦ º¸ÃæÇØ ÁÖ°í ü³»ÀÇ µ¶À» Ç®°í Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ±â(Ѩ)ÀÇ È帧À» ¹Ù·Î Àâ¾Æ ÁÖ¾î »ç¶÷ÀÇ

¸öÀ» °¡º±°ÔÇÏ¿© ÁÖ°í ´«À» ¹à°ÔÇÏ¿© ÁÖ¸ç À庹½Ã¿¡µµ ¾î¶² µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ¿ì¼öÇÑ ¾àÀç¶ó°í ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ´Ù.

È«°æõ¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁßÀûÀÎ ¿¬±¸´Â ÃÖ±ÙÀÇ ÀÏÀÌÁö¸¸ È«°æõÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¿ª»ç´Â ±â·Ï¿¡ ÀÇÇϸé û³ª¶ó¶§ºÎÅÍ °­ÀåÁ¦·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í º¸¾àÀ¸·Î ½èÀ¸¸ç ÇǷθ¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¿ø±â¸¦ ȸº¹ÇÏ¿© ÃßÀ§³ª ´õÀ§¸¦ À̰ܳ»´Âµ¥ »ç¿ëÇÏ¿© ¿Ô´Ù.

¿ª´ëÀÇ È²Á¦µéÀº Àü¹®Å½Çè´ë¸¦ Á¶Á÷ÇÏ¿© È«°æõÀ»