Á¤·ÂÀ» µ½´Â ½Åºñ¾à----1
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-20 16:34
|
±Û¾´ÀÌ :
¼º»ê¾àÃÊ
|
Á¤·ÂÀ» µ½´Â ½Åºñ¾à
1. ÀڽۨÀ» ÁÖ´Â ºñ¾à "1,000°¡Áö º¸¾àÀ» ¸Ô°í ¼Ò, ¾ç, µÅÁö ¼ÂÀ» ÇÕÄ£ ¸¹Àº ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´õ¶óµµ ¹æÁß¼úÀ» Å͵æÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù¸é ±×·± °ÍµéÀº ¾Æ¹« µµ¿òµµ µÉ ¼ö ¾ø´Ù"´Â "Æ÷¹ÚÀÚ"ÀÇ ÇÑ ¹®±¸Ã³·³, Á¤·ÂÀÇ °¾àÀº °Ñ º¸±â¿Í´Â ´Ù¸¥ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¡¼ Á¤·ÂÀº, ù° õǰÀÌ¿ä, µÑ° ¹æÁß¼úÀÌ¿ä, ¼Â° ½Ä¾àÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾Æ·¡¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â °Á¤Á¦µéÀº ¾îµð±îÁö³ª º¸Á¶ ¿ä¹ýÀÓÀ» ±â¾ïÇÏ°í ÂüÁ¶Çϱ⠹ٶõ´Ù.
<»ç»óȯ> »ç»óÀÚ´Â ÀÏ¸í ¹ìµµ¶ù¾¾ ¶Ç´Â ¹ì¹äÇ®À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¹ìÀÌ Ç®ÀÇ µ¢±¼¿¡ ¸öÀ» ¼¸®°í ÀÌ ¾¾¸¦ Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù ÇÏ¿© ÀÌ·± À̸§À» ºÙ¿´´Ù. ȤÀº ÀÌ°ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹ì °°Àº Á¤·Â¿¡, ¼º¿åÀÌ Àý·Î ÀϾ٠ÇÏ¿© »çÀÍÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¿ì¾û¾¾, ºÎÃß¾¾¸¦ °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯¾î °¡·ç ³»¾î ²Ü ¹ÝÁ×À¸·Î û½ÉÇÑ Å©±âÀÇ ¾ËÀ» ¸¸µé¾î ÇÑ ¾Ë¾¿ µÎ ¹ø ¸Ô´Â´Ù. <Ÿ¼öÁ¤¹æ> ¿©¼ºÀº À¯¹æÀÌ ÆØâÇØÁö°í, ³¼Ò¿Í Áú Á¡¸·ÀÇ ¹ßÀ°ÀÌ ÃËÁøµÇ¾î ¼º¿åÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ³²ÀÚ´Â ÇǷθ¦ ¸ð¸£°í ÇǺΰ¡ À±ÅÃÇØÁö¸é¼ Á¤·ÂÀÌ °ÇØÁø´Ù´Â ¾àÀÌ´Ù. ó¹æÀº ÀÚÇÏ°Å, ±¸ÆÇ, ¼÷ÁöȲ, Àλï, õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, ¿ì½½, µÎÃæ, Ȳ¹é¿¡ Àεµ³×½Ã¾ÆÀÇ Æ¯»ê »ý¾àÀÎ ÀÚ¹«¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù. ¿ø¹æ´ë·Î ¸¸µéÁö ¾Ê°í ÀÚÇÏ°Å, ¼÷ÁöȲ, µÎÃæ, Àλï, ±¸±âÀÚ, ¿À¹ÌÀÚ, À°Á¾¿ë µîÀ¸·Î¸¸ °¡·ç ³»¾î ²Ü·Î ¾ËÀ» ºú¾î 1ȸ 9-12g¾¿ ¿Â¼ö·Î º¹¿ëÇصµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. <º¸ÁßÀͱâÅÁ> ¼ÒÈ, Èí¼ö·ÂÀÌ ¾àÇØ ¾ó±¼ÀÌ ´©·¸°Ô µé¶ß°í, ¾ÆħÀÌ¸é ¾ó±¼°ú ¼ÕµîÀÌ º×°Å³ª ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸¸ç ¹è´¢¿¡ ÈûÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì, ¶Ç »çÁö°¡ ÈûÀÌ ¾ø°í ¶§·Î Àú¸®¸ç, ¸Ó¸®µµ Ç×»ó ¹«°Ì°í ¹è²Å µÑ·¹°¡ ¹ú¶±¹ú¶± Àß ¶Ù°í ¶¡ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ °íȯ ¹ØÀÌ ´Ã ÃàÃàÇÏ°í Á¤ÀÚ°¡ ºÎÁ·Çϰųª Á¤ÀÚÀÇ È°µ¿ÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Á¶Á¤ÀÚ ÀÛ¿ë°ú Á¤ÀÚÀÇ ¿îµ¿·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. Ȳ±â 6g, Àλï, ¹éÃâ, °¨ÃÊ °¢ 4g, ´ç±Í, ÁøÇÇ, ½Â¸¶, ½ÃÈ£ °¢ 2gÀ» Àß ¼¯¾î ÇÏ·ç¿¡ µÎ ø²Ã·Î ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. <ÃáÈá»ê> Çѳª¶ó ¼ºÁ¦°¡ ÀÌ ¾àÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Ù°¡ º¹»ó»çÇß´Ù´Â ÀÏÈ°¡ ¾ôÇô ÀÖ´Ù. ÆÄ°íÁö¿Í À°Á¾¿ë µÎ °¡Áö ¾àÀ» °°Àº ºÐ·®À¸·Î ¼¯¾î °¡·ç¸¦ ³½ °ÍÀ¸·Î ¼ú·Î º¹¿ëÇÑ´Ù. ÆÄ°íÁö´Â ÇÑ ¼±ºñ°¡ ÁýÀ» ¶°³ª °øºÎÇÏ¸é¼ Ã¼·ÂÀ» µ¸¿ì±â À§ÇØ ÀÌ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Ù°¡, ±×¸¸ ¿åÁ¤À» À̱âÁö ¸øÇØ ÀÚÀ§¸¦ Çß´õ´Ï Á¤¾×ÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Í Ã¥ÀÇ Á¾ÀÌ°¡ Âõ±â´Â µî ¾û¸ÁÀÌ µÇ°í ¸»¾Ò´Ù´Â ÀÏÈ¿¡ ÀÇÇØ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù. ÆÄ°íÁöÀÇ È¿´ÉÀº ½Ç·Î Å©´Ù. <¿ø¾ÓÈ¥> ¾ÕÀÇ »ç»óȯ¿¡¼ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¼³¸íÇß´ø »ç»óÀÚ¸¦ °¡¹ÌÇÑ °ÍÀÌ º»¹æÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï±î ÆÄ°íÁö, À°Á¾¿ë, »ç»óÀÚ¸¦ °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯¾î °¡·ç ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© û½ÉÇÑ Å©±â·Î ¾ËÀ» ºú¾î ¼ú·Î ÇÏ·ç ÇѵΠÂ÷·Ê º¹¿ëÇÑ´Ù. ¡¡ 2. ¿©ÀÚÀÇ ¸Å·ÂÀ» µ¸¿ì´Â ¹¦¾à
<ȸÇâÁÖ> ³ú½Å°æ °ú·Î·Î ºñ¸¸ÇØÁö°í ÀáÀÌ ¾È ¿À¸ç ´Ã ÇÇ°ïÇÏ´Ù´Â ¿©¼º, ±×¸®°í ¼Õ¹ßÀÌ ³ÃÇϸç ÇϺ¹ºÎµµ Â÷°í ¿ù°æÀÌ °í¸£Áö ¸øÇÏ¸ç »ý¸®Åëµµ ½ÉÇÑ ¿©¼º, ±³Á¢À» Çصµ ¸¸Á·À» ¸ð¸£°Ú´Ù´Â ¿©¼º, ÀÌ·± ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ¼úÀÌ ¹Ù·Î ȸÇâÁÖÀÌ´Ù. ¼ÒȸÇâ 150g¿¡ ¼ÒÁÖ 1.8l¸¦ º×°í ³Ã¾Ï¼Ò¿¡ º¸¸§¸¸ ÀÍÈ÷¸é ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ȸÇâÀÇ È¸´Â ȸ¾çÀÇ ¶æÀÌ¿ä, ÇâÀº ¹æÇâÀÇ ¶æÀ̹ǷÎ, ¿©ÀÚÀÇ ¾ç±â¸¦ ȸº¹½ÃÅ°´Â ÇâÀÌ ±×À¹ÇÑ ¾àÀÌ °ð ȸÇâÀÌ´Ù. <Ä¥º¸¹Ì¿°´Ü> ¾ó±¼¿¡ È»öÀÌ ¾ø°í, Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇØ ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°Å³ª ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö¸ç, ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ À±±â°¡ ¾ø°í, À½¼ö°¡ Àû¾î ±³Á¢ ¶§¸¶´Ù Äè°¨Àº °í»çÇÏ°í ÅëÁõ¸¸ ´À³¢´Â ¿©ÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº ó¹æÀÌ´Ù. Åä»çÀÚ, ÆÄ°íÁö, ±¸±âÀÚ, ´ç±Í, º¹·É, ¿ì½½, Çϼö¿ÀÀÇ ÀÏ°ö°¡Áö ¾àÀ¸·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù. Çϼö¿À¶õ ÇϾ¾ ³ëÀÎÀÌ ÀÌ ¾àÀ» ¸Ô°í ¸Ó¸®°¡ ±î¸¶±Í°°ÀÌ ±î¸Ä°Ô µÆ´Ù°í Çؼ ºÙ¿©Áø À̸§Àε¥, ¾ï¿ïÇü ½Å°æ ¼è¾àÀ̳ª ´ëÇÏÁõ(³ÃÁõ)¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. <¾ç±Íºñ¼Ò¿åºÐ> ¾ç±Íºñ °°Àº ¸í±â¸¦ ¸¸µé¾î Áشٴ Á¿åÅÁÁ¦´Ù. "Áß±¹ÀÎÀÇ ÇÑ¹æ ºñ¹ý"¿¡´Â ÀÌ ¾àÀÇ È¿´ÉÀ» "ÁúÀ» Á¶ÀÌ°Ô ÇÏ¿© »ý°í¹«¿Í °°Àº ź·ÂÀ» µÇã°Ô ÇÏ¿© Çâ±â¿Í »öÁ¶ÀÇ Ç°¼ºÀ» ȸº¹ÇÑ´Ù"°í ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ãâ»êÀ» °ÅµìÇÑ ¿©ÀÚµµ ó³àó·³ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ï±Ý, ¾ÆÃâ, ¿¬ÈÀÇ ºÐ¸» 3gÀ» µû²öÇÏ°Ô µ¥¿î ¿ìÀ¯ 1.8l¿¡ Ÿ¼ Á¿åÇÑ´Ù. <µÎÃæ¿äÈ> µÅÁö ÄáÆÏ ÇÑ °³¿¡ µÎÃæ 60gÀ» ³Ö°í ¼úÀ¸ ¾à°£ Ÿ¼ ²ú¿©, ±× ¹°À» 2, 3ÀÏ°£ ºÐº¹ÇÑ´Ù. ºÒ°¨ÁõÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀýÁ¤ÀÇ ¹®Åο¡¼ Ç×»ó ÁÂÀýÇÏ´Â ¿©¼º, À¯ÀüÀûÀ¸·Î ¸ðÄ£ÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Äè°¨À» Àß ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â ¿©¼º, ±³Á¢ÇÏ°í ³ª¸é Ç㸮°¡ ¾ÆÇ ¿©¼º, ¶Ç´Â ¼Òº¯ÀÌ Àæ°í ¹«¸¿¡ ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç ³ÃÀÌ ½ÉÇÑ ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁ´Ù. µÎÃæÀº ¿¾³¯ ½Å¼±µéÀÌ ¸Ô°í µæµµÇß´Ù°í ÇÏ¿© ÀÏ¸í »ç¼±À̶ó°í ºÒ¸®´Â À̸§³ ¾àÀÌ´Ù. <¹ß»ç¹é°ú> ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ µÅÁö ±â¸§°ú ¼³ÅÁÀ» ºÎ¾î ²ö²öÇÑ »óÅ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§, »ì¦ »î¾Æ¼ ³ì¸»À» ÀÔÈù ÀºÇàÀ» ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í Àû´çÈ÷ ºº¾Æ¼ ÇÏ·ç ¿ ¾Ë Á¤µµ¾¿ ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù. Áï, ¹ß¼º °Á¤Á¦·Î ¼Ò¹®³ª ÀÖÁö¸¸, Æò¼Ò ÀÏÁ¤ ±â°£ º¹¿ëÇÏ¸é ¼º°¨À» ³ôÀÌ°í, ¼Òº¯ ºó»è, ´ëÇÏÁõÀ» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡¡ 3. ³²³à¸¦ µµÃë½ÃÅ°´Â ±â¾à
<°è°ü°èºÎȯ> "³²ÀÚ°¡ ´ß³¯°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù¶÷³´Ù"°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ´ß³¯°³¸¦ 'ÇÙ·É'À̶ó Çؼ ¹ß±â ºÒ´É ó¹æ¾àÀ¸·Î ½è¾ú´Ù. ±×·¯´Ï±î ´ßÀº ³¯°³ºÎÅÍ º½½, º½½ÇDZîÁö ¸ðµÎ °Á¤ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °è°ü°èºÎȯµµ ´ßº½½À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. 3³â ¹Àº ¼öżÀÇ º½½ ÇǸ¦ ¾´´Ù°í ÇßÁö¸¸ ±×Àú º½½ ÇǸé Á·ÇÏ´Ù. ±× ÇÇ ÇÑ ÄÅ¿¡ °èÇÇ 37.5g°ú ºÎÀÚ 75gÀ» °¡·ç ³»¾î ¹ÝÁ×Çؼ, ¿Àµ¿³ª¹« ¿¸Å Å©±âÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ½ÄÀü¿¡ ¿Â¼ö ȤÀº ¼ú·Î 7-10¾Ë¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù. ³²³à °øÈ÷ ¼Õ¹ßÀÌ ÈIJöÇØÁö°í ¼º°¨ÀÌ Ä¡¼Ú°Ô µÈ´Ù. <¹Ì°¢»ê> 700¿© ¼¼¸¦ »ì¾Ò´Ù´Â ½Å¼± ÆØÁ¶´Â °¡Àå °·ÂÇÑ Á¤·ÂÁ¦·Î ¹Ì°¢º¸´Ù ´õ ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾ø´Ù°í Çß´Ù. ¹Ì°¢ 400g, ºÎÀÚ 1¸Å¸¦ ºÐ¸»ÇÏ¿© 3.75g¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù. <»ç¹Ì»ê> ¿¾³¯ Á¶°øÀÌ ÀÌ ¾àÀ» ¸Ô°í ÇÏ·í¹ã¿¡ 70¿© ¸íÀÇ ¿©ÀÚ¿Í Áñ°å´Ù´Â ó¹æÀÌ´Ù. »ç»óÀÚ, ¿øÁö, ¼Ó´Ü, À°Á¾¿ëÀ» °°Àº ¾ç¾¿ ¼¯¾î¼ °¡·ç ³»¾î 1ȸ 3.75g¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ½Å°æÀÌ ³¯Ä«·Ó°í Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ºÒ°¨Áõ ¶Ç´Â ºÒÀÓÁõÀÇ ¿©ÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù. ³²³à ¸ðµÎ¸¦ ÈïºÐ½ÃÅ°´Â ¾àÀÌ´Ù. ¡¡ 4. °Á¤ º¸¾à ó¹æ
<¾çÀ§È¸ÃáÅÁ> ¾çÀ§¶õ ¹ß±â°¡ µÇÁö ¾Ê°Å³ª ¹ß±âµÇ¾îµµ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ Á¤»óÀûÀÎ ¼º±³¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÁúȯÀÌ´Ù. º»¹æÀº ¹Ù·Î ÀÌ·± Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ¿© ȸÃáÀ» µµ¸ðÄÚÀÚ Çϴ ó¹æÀÌ´Ù. ¿¾³¯ Áß±¹ Çѳª¶ó ¶§ÀÇ ¼ºÁ¦´Â ¿äÈñ Á¶ºñ¿¬°ú ±×³àÀÇ µ¿»ý ÇÕ´öÀ» ÃѾÖÇߴµ¥, ÀÓ±ÝÀÇ ¼Õ¹Ù´Ú À§¿¡ ¿Ã¶ó¼¼ ÃãÀ» Ãâ Á¤µµ¿´´Ù´Â Á¶ºñ¿¬À» µµÀúÈ÷ µû¶ó ÀâÀ» ±æÀÌ ¾ø´Â µ¿»ý ÇÕ´öÀº ÃѾָ¦ ÇѸö¿¡ ¹Þ°íÀÚ ºñ»ó ¼ö´ÜÀ¸·Î Àº¹ÐÈ÷ '½Å¼Ö±³'¶ó´Â ºñ¾àÀ» Àӱݿ¡°Ô ¸Ô¿´´Ù. ±×·¯ÀÚ ¹ã¸¶´Ù ¿ø¾Ó ±Ýħ ¼Ó¿¡¼ Á¶¾ß¿ÁÁظ¶¸¦ Ÿ°í ¼º¾Ö¸¦ Áñ±â´ø ÀÓ±ÝÀº ¾î´À ³¯ µåµð¾î ÇÕ´öÀÇ º¹ºÎ À§¿¡¼ º¹»ó»çÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÈÄ '½Å¼Ö±³'´Â Àü¼³ÀÇ ºñ¾àÀ¸·Î ÀüÇØÁ® ³»·Á¿À°Ô µÇ¾ú´Ù. Èʳ¯ ÀÌ Ã³¹æ Áß¿¡¼ Áö³ªÄ¡°Ô °·ÄÇÑ ¼ººÐÀ» Áö´Ñ ±¤¹°¼º ¾àÀç ¸î °³¸¦ »©°í, ´ë½Å ¿©±â¿¡ ¸î °¡Áö ¾à¹°, Áï ÆÄ°íÁö, Àϸí '»ç¸·ÀÇ Àλï'À¸·Î ºÒ¸®´Â À°Á¾¿ë µîÀÇ ¾à¹°À» ¼¯¾î »õ ó¹æÀ» ±¸¼ºÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±× ó¹æÀÌ °ð '½Å¼Ö»ê'ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ Ã³¹æ¿¡´Ù°¡ ÀÌÁ¦´Â ÇϹݽÅÀ» ¶ß°Ì°Ô ¸¸µç´Ù´Â ÆÄ±Ø µîÀ» º¸ÅÂ¾î »õ·Î¿î ó¹æÀ» ´Ù½Ã ±¸¼ºÇßÀ¸´Ï, ¹Ù·Î º»¹æÀÎ '¾çÀ§È¸Ãá´ç'ÀÌ´Ù. ¾çÀ§ÃþÀ» ´Ù½º¸®°í Á¶·çÁõÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ÀÒÀº ³²¼ºÀ» ȸÃá½ÃŲ´Ù´Â ¸í¾à, ±×·¯³ª Á¤·ÂÀÌ ¼¾ ³²¼ºÀ̳ª ¼ºÀû ÈïºÐÀ» Àß ´À³¢´Â ¿¼º üÁúÀÇ ³²¼ºÀº Àý´ë·Î º¹¿ëÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù. ÄÚÇÇ ÅÍÁú ¿°·Á°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àλï, ±¸±âÀÚ °¢ 200g, ÆÄ°íÁö, ÆÄ±Ø °¢ 150g, À°Á¾¿ë 300gÀ¸·Î 20øÀ» ¸¸µé¾î ÀüÅÁ, º¹¿ëÇϰųª ȤÀº ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ 15ÀÏ ÈĺÎÅÍ ÇÑ Àܾ¿ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. <°Ç¿ä»ç·úÅÁ> ¿äÅë Áß¿¡ ½ÅÇã¿äÅëÀ̶ó´Â °Ô ÀÖ´Ù. ³»ºÐºñ È£¸£¸ó °èÅëÀÌ ¾àÇÏ¿© ¿À´Â ¿äÅëÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ±×·¯´Ï±î ÀÎü¸¦ À̲ø¾î ³ª°¡´Â ¿¡³ÊÁö ¿ø°ú À̸¦ »óÈ£ º¸¿ÏÇÏ´Â ±âº» ¹°Áú, Áï ½ÅÀ½°ú ½Å¼ö°¡ ºÎÁ·Çؼ »ý±â´Â ¿äÅëÀÌ´Ù. ÀÌ ¿äÅëÀº Ç×»ó ÀºÀºÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¾Æħ ±â»ó½Ã ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¼½½º ÈÄ ´õ ¾ÇȵȴÙ. ÀÌ·± ¿äÅë¿¡ ÀÌ Ã³¹æÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ÀÌ Ã³¹æÀº ¿äÅë Áß¿¡¼µµ ÇÑ ÂÊ ´Ù¸®·Î ÅëÁõÀÌ Æı޵Ǵ Ư¡À» °®´Â, ±×·¯´Ï±î Á°ñ ½Å°æÅë °°Àº ¿äÅë¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ°í ¾Æ¿ï·¯ µð½ºÅ©¿¡µµ Àû¿ëµÇ¸ç ºñ´¢ »ý½Ä±â ±â´ÉÀÇ ÇãÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¿äÅë¿¡µµ ÁÁ´Ù. ÇÑÆí ÀÌ Ã³¹æÀº ½ÅÇãÁõ¿¡ ÀÇÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµé, ¿¹ÄÁ´ë ¸Ó¸®°¡ Ç×»ó ¹«°Ì°í ¶§·Î ¾ÆÇÁ´Ù, ±Í°¡ ¿ï¸®°Å³ª ¸Ô¸ÔÇÏ´Ù, ÀÔÀÌ ¸¶¸¥´Ù, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ Àß ºüÁø´Ù, ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÏ¸ç ½Ã´Ù, ´«²¨Ç®ÀÌ ÀÚ²Ù ¶³¸®´Â °æ·ÃÀÌ ¿Â´Ù, ¾î±ú°¡ ¹«°Ì°í ¸ö Àüü°¡ õ±Ù °°´Ù. ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Á¿ì¸ç ºÁµµ µÚ³¡ÀÌ °³¿îÄ¡°¡ ¾Ê´Ù, ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾ø°í ¹«¸µµ ¾àÇÑ µîµîÀÇ Áõ»óÀ» Æ÷°ýÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö Àִ ó¹æÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀÌ Ã³¹æÀº Ç÷ÇãÁõÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµµ ÇØ°áÇÑ´Ù. Ç÷ÇãÁõÀ̶õ À̸§ ±×´ë·Î °üÇ÷ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î Çã¾àÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â º´¸®Àû ÁõÈıºÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Á¤Ç÷À» È»ýÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ °¨ÅðµÇ°Å³ª Àå¾Ö°¡ »ý°Ü ÀϾ´Â ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸Å°¸ç ¾îÁö·³Áõ, ¾È¸é â¹é, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², ¼ö¸é Àå¾Ö, ´Ù¸ù, °Ç¸ÁÁõ, ½Ã·Â °¨Åð, ½Ä¿å °¨Åð, ÇÇ·Î¿Í ±ÇÅ µîÀÇ Áõ»óÀ» ¶ì°Ô µÈ´Ù. ÀÌ Ã³¹æÀº ¹Ù·Î ÀÌ·± Áõ»ó¿¡ ÀûÀýÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ÀÌ Ã³¹æÀÌ ¿äÅë, ½ÅÇãÁõ, Ç÷ÇãÁõ¿¡ µÎ·ç ÁÁÀº ±î´ßÀº È¿Åë¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÇÀÌÀÎ, ¼Ó´Ü, »çÁß, ¹éÃâ, ±Ý¸ð±¸Ã´ µîÀÌ ¹èÇÕµÈ ±î´ßÀ̸ç, ½ÅÇãÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÎ À°¹ÌÁöȲÅÁ°ú Ç÷ÇãÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÎ »ç¹°ÅÁÀ» ÇÕ¹æÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª À°¹ÌÁöȲÅÁ ¼ÓÀÇ ¼÷ÁöȲÀÌ ¶§·Î ¼ÒÈ Àå¾Ö³ª ¼³»ç µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ë¾ÈÀ°À¸·Î ´ëÄ¡Çß´Ù. µû¶ó¼ ³²³à ³ë¼Ò ÇÒ °Í¾øÀÌ ´©±¸³ª À§¿Í °°Àº ÁõÈıº¸¸ °®°í ÀÖ´Ù¸é µÎ·ç ¾µ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀÌ Ã³¹æÀÇ Æ¯»öÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¹éÃâ, ÀÇÀÌÀÎ °¢ 12g, ¼Ó´Ü, ¿ë¾ÈÀ° °¢ 8g, »ê¾à, »ê¼öÀ¯, ±Ý¸ð±¸Ã´ °¢ 6g, ¹éº¹·É, Åûç, ´ç±Í, õ±Ã, ¹éÀÛ¾à, ¿ì½½, ¸ð°ú, °È°, µÎÃæ, °¨ÃÊ °¢ 4g. <Ãàõȯ> ½Å¾çÇãÁõ¿¡´Â ½Å¾çÇã¼è, ½ÅºÒ³³±â, ½ÅÇã¼ö¹ü, ½Å±âºÒ°íÀÇ ³× °¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀÎ º´ÇüÀÌ ÀÖ´Ù. ½Å¾çÇã¼èÀÇ º´ÇüÀº Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ »õÅ«°Å¸®°í ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¸öÀÌ Â÷°í ¼Õ¹ßÀÌ ³ÃÇϸç ÃßÀ§¸¦ Àß Åº´Ù. ¹ß±â ºÒ´É ¶Ç´Â ºÒÀÓÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç ¼Òº¯À» Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ º¸°í ºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ½ÅºÒ³³±âÀÇ º´ÇüÀº ¼ûÀÌ ¸÷½Ã Â÷¸ç Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ¼ûÂù °ÍÀÌ ±Ø½ÉÇØÁø´Ù. ¼Õ¹ßÀÌ Â÷¸ç ¾ó±¼¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ½ÅÇã¼ö¹üÀÇ º´ÇüÀº ºÎÁ¾ÀÌ ÁÖÁõ»óÀε¥, ƯÈ÷ Ç㸮 ¾Æ·¡¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. Ç㸮µµ ¾ÆÇÁ°í ½ÉÀåÀÌ ÈĵéÈÄµé ³î¶õ µí ¶Ù°í ¼ûÂ÷¸ç ±âħÀÌ ³ª°í ¸ñ¿¡¼ °¡·¡ ²ú´Â ¼Ò¸®°¡ °¡¸£··°Å¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ½Å±âºÒ°íÀÇ º´ÇüÀº µÎ °¡Áö ÇüÅ·Π³ªÅ¸³´Ù. ù° Á¤°üºÒ°í ÇüÅÂÀÌ´Ù. Áï, Á¶·çÁõÀ̳ª À¯Á¤, ¸ùÁ¤ÀÌ Àß ÀϾ°í ¿©ÀÚ¶ó¸é ´ëÇÏÁõÀ̶ó´Â ³ÃÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â º´ÁõÀÌ ÀϾÙ. µÑ° ¼Òº¯ ½Ç»óÀÇ ÇüÅÂÀÌ´Ù. Áï, ¼Òº¯À» ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ÀÚÁÖ º¸¸ç ¼Òº¯ÀÌ ³óÃàµÇÁö ¾Ê¾Æ¼ ¸Í¹° °°Àº ¼Òº¯À» ¸¹ÀÌ º¸°Å³ª ȤÀº Âñ²ûÂñ²û ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ Áö¸®°Å³ª ȤÀº ¼Òº¯À» °¡¸§ÇÏÁö ¸øÇØ ¿ÊÀ» Àû½Ã°Å³ª, ȤÀº ¾ß°£ ¹è´¢°¡ ¸¹°Å³ª ȤÀº ¾ß´¢ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ½Å±âºÒ°íÀÇ º´Çü¿¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀΠó¹æÀº ±Ý¼â°íÁ¤È¯°ú ÃàõȯÀÌ´Ù. ÃàõȯÀÇ ÃàÀº Ãà¼ÒÇÑ´Ù, ´ÜÃàÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ¿ä, õÀ̶õ "ȲÁ¦³»°æ" ÁÖ¼®¿¡ À̸£±â¸¦ '¼öõÀÚ ÀüÀ½Áö·ùÁÖ¾ß'¶ó ÇßÀ¸´Ï, ÀÌ Ã³¹æÀº ¼öõºÎÁöÀÇ º´ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ¿© ¼Òº¯·®°ú Ƚ¼ö¸¦ ´ÜÃà½ÃŲ´Ù´Â Àǹ̸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ Ã³¹æÀº ¼Òº¯ÀÌ Àæ¾Æ ÇÏ·ç¿¡µµ 100¿© Â÷·Ê ¹è´¢ÇÏ´Â °ÍÀ» ´Ù½º¸°´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ó¹æÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ´Ù. ¿À¾à, ÀÎÁöÀÎÀ» ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯¾î °¡·ç³½´Ù. ÇÑÆí »ê¾à °¡·ç¸¦ ¼ú·Î ²ú¿© Ç®À» ¾§ ´ÙÀ½ ¿À¾à, ÀÍÁöÀÎ °¡·ç¸¦ »ê¾à Ç®·Î ¹ÝÁ×Çؼ ¿ÀÀÚ´ëÀÇ ¾ËÀ» ºú¾î Ãëħ Àü¿¡ ¿¯°Ô ²úÀÎ ¼Ò±Ý¹°·Î 70¾Ë¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù. ó¹æ Áß ¿À¾àÀº ¹æ±¤ÀÇ ±âÈ ÀÛ¿ëÀ» µû¶æÇÑ ¾à¼ºÀ¸·Î½á µ½°í, ÀÍÁöÀÎÀº ºñ½ÅÀÇ ±â´ÉÀ» µû¶æÇÑ ¾à¼ºÀ¸·Î º¸ÇÏ¿© Á¤±â¸¦ °ß°íÈ÷ ÇÑ´Ù. »ê¾àµµ ½Å±â¸¦ º¸°ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ °á±¹ ÀÌ Ã³¹æÀº ¼Òº¯ ºó»èÀ» ´Ù½º¸°´Ù. <°¡¹Ì±ÍºñÅÁ, »êÈ°ÅÀüÅÁ> ¼úÀº ¼¼ °¡Áö Å« ÀÚ±ØÀ» ÁØ´Ù°í ¼ÎÀͽºÇǾîÀÇ "¸Æº£½º"¿¡¼´Â ¹®Áö±âÀÇ ÀÔÀ» ºô·Á ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. "¿¹, ÄÚ°¡ »¡°³Áö°í, Á¹À½ÀÌ ¿À°í, ¿ÀÁÜÀÌ ¸¶·Æ°í ¸»ÀÔ´Ï´Ù" ±×¸®°í ¼ú°ú ¼½½º¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. "¼ú¿¡ ¼º¿åÀº ÀÚ±Ø µÇ¾ú´Ù°¡ °¨ÅðµË´Ï´Ù±×·Á. ±Û½ê, ¿åÁ¤Àº ÀϾ³ª ÈûÀÌ ÀÖ¾î¾ßÁÒ. ±×·¯´Ï±î °úÀ½Àº »ö¿¡ µÎ¸»ÇÏ´Â »ç±â²ÛÀ̶ö±î¿ä. ±Û½ê, ¿åÁ¤À» ÁÖ¾ú´Ù°¡ ÁÙ¿©³õ°í, ÀڱؽÃÄ×´Ù°¡ ¹°·¯¼°Ô ÇÏ°í, ¿ë±â¸¦ ÁÖ¾ú´Ù°¡ ½Ç¸ÁÄÉ ÇÏ°í, ȸ¦ µ¸¿ì¾ú´Ù°£ ¾²·¯¶ß¸®°í, °á±¹Àº ¼ÓÀÓ¼ö·Î ²Þ³ª¶ó·Î º¸³»¼ »ç¶÷À» ³Ñ¾î¶ß·Á ³õ½À´Ï´Ù ±×·Á" ¿ª½Ã ´ë ¹®È£ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¾ê±âó·³ ¼úÀº È®½ÇÈ÷ ¼º¿åÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ½ºÅ©·çµå¶óÀ̹ö¶ó´Â ĬÅ×ÀÏÀ» Àϸí 'ÆÒƼ ¼ÓÀÇ °³¹Ì'¶ó°í ºÎ¸£´Â °Íµµ ±×·± ÀÌÀ¯¿¡¼ÀÌ´Ù. °³¹Ì°¡ ÆÒƼ ¼Ó¿¡¼ ²ÞÁö¶ô°Å¸®´Â °Íó·³ ¾Æ·§µµ¸®°¡ ±ÙÁú±ÙÁúÇÏ¸é¼ ¸¾À» °ÈÀâÀ» ¼ö ¾øµµ·Ï ½É¶õÇØÁö°í ¼º¿åÀÌ °í°³¸¦ µç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç㳪 ¼úÀÌ °Å³ªÇØÁö¸é À̰͵µ ¸»Â¯ Çê°ÍÀÌ´Ù. ¿åÁ¤Àº ¹Ù¶÷°ú ÇÔ²² »ç¶óÁö°í, ¿ë±â´Â Àí´õ¹Ì¸¶³É »ç±×¶óµé°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×Àú ¾²·¯Á® ÄÚ¸¦ °í´Â Çѳ¹ µ¿¹°·Î Àü¶ôÇÒ »ÓÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï±î '°úÀ½Àº »ö¿¡ µÎ¸»ÇÏ´Â »ç±â²Û'À̶ó°í ÇÑ ¼ÎÀͽºÇǾîÀÇ Ç¥ÇöÀº ¸í¾ðÀÌ´Ù. °úÀ½, ƯÈ÷ Àå±â°£ÀÇ »ó½ÀÀû ÆøÀ½Àº ¼º¿åÀÇ ÀúÇϷθ¸ ±×Ä¡´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ÄÚ¸£»çÄÚÇÁ(Korsakoff) Á¤½Åº´À» ÀÏÀ¸ÄÑ ±â¾ï·Â°ú Áö³²·ÂÀ» »ó½ÇÇÏ°í °ÅÁþ¸»ÀïÀÌó·³ Çã´ãÁõÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ¶Ç ´ë³úÇÇÁúÀÇ ºñ°¡¿ªÀû ÅðÇàÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ ¾ø¾îÁö°í µµ´ö °ü³äÀÌ Èñ¹ÚÇØÁö¸ç õ¹ÚÇÑ ¾ð¾î¿Í °æ¼ÖÇÑ ÇൿÀ» ÀÏ»ï±âµµ ÇÑ´Ù. ÇѼú ´õ ¶°¼ ÆíÁýÁõÀû °æÇâÀÌ ¸Á»óÁõÀ¸·Î±îÁö ¹ßÀüÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ À̼º¿¡ ´ëÇÑ ÁúÅõ ¸Á»ó°ú ºÎÁ¤ ¸Á»óÀÌ´Ù. À̸¥¹Ù ÀÇóÁõÀÌ ÀÌ·± °ÍÀÌ´Ù. ±¸±Ý, Æø·Â, ¹æÈ, »ìÀαîÁö ºÒ»çÇÏ´Â ÀÇóÁõÀº ½Ç·Î ¹«¼¿î º´ÀÌ´Ù. ÇãÁõ¿¡´Â '°¡¹Ì±ÍºñÅÁ'À», ½ÅÁõ¿¡´Â '»êÈ°ÅÀüÅÁ'À» ¾²¸ç, ³»°ü, ½Å¹®, ¾È¸í, Å°è,Á¶ÇØ µî ¸î °³ÀÇ °æÇ÷À» ¼±ÅÃÇÏ¿© ħ¼úÀ» ÇàÇÑ´Ù. ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. °¡¹Ì±ÍºñÅÁ: ¹ÝÇÏ, ÁøÇÇ, Áö½Ç, Àλï, ¹éÃâ, º¹½Å, ´ç±Í, ¿øÁö, »êÁ¶ÀÎÃÊ, Ȳ±â, ¿ë¾ÈÀ° °¢ 3.75g, õ¸¶, ¿ì´ã¼º, Á׿© °¢ 2.62g, ´ç¸ñ, °¨ÃÊ °¢ 1.87g, »ý° 3Æí, ´ëÃß 2¸Å. »êÈ°ÅÀüÅÁ: ¹éÀÛ¾à 37.5g, ´ç±Í, ¸Æ¹®µ¿, ¹é°³ÀÚ °¢ 18.75g, ½ÃÈ£, Èæ»êÄ¡, º¹½Å, Çö»ï °¢ 11.25g, âÆ÷, °¨ÃÊ °¢ 3.75g. <±â¾çÁö½ÅÀü> ¿ÀÀ̵ðǪ½º ÄÞÇ÷º½º, ¿À·² ¿¡·ÎƼÁò¿¡ ºüÁ® ÀÖÀ»¶§ ÀÓÆ÷ÅÙÃ÷°¡ Àß ÀϾÙ. °£°æÀ̶ó´Â °æ¶ô¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ¼º±â ÁÖº¯ÀÇ Á¾±ÙÀÌ ÀÚ¾çÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø¾î ÀÓÆ÷ÅÙÃ÷°¡ µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±ÙÀ§¶ó´Â º´ÁõÀÇ ¹üÁÖ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ±â¸§Áø °ÍÀ» °ú½ÄÇϰųª ¼úÀ» Áñ°åÀ» ¶§µµ °£°æÀ» µû¶ó ½À¿ÇÏÁÖÇϹǷΠÀÓÆ÷ÅÙÃ÷°¡ µÇ´Âµ¥, À̶§´Â ¾ç¸í°æµµ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù. À½ºÎ°¡ ÃàÃàÇÏ°í, °¡·Á¿ì¸ç, ¾ÆÇ Áõ»óÀ» ¼ö¹ÝÇϹǷÎ, À̸¦ ½ÇÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ³î¶ó¿òÀ̳ª µÎ·Á¿ò °°Àº ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ Çϴµ¥, À̸¦ °æ°ø»ó½Å¿¡ ÀÇÇÑ ÀÓÆ÷ÅÙÃ÷¶ó°í Çϸç, ÀÌ Áõ¼¼°¡ ¾ÇÈµÇ¸é ½Å¾çÇã°¡ µÈ´Ù. ¶Ç ±Ù½É, °ÆÁ¤, »ç·Á °ú´Ù °°Àº ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ Çϴµ¥, ½Éºñ¾çÇã¿¡ ÀÇÇÑ Àº°îºÎµæÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÀÌ°ÍÀ̸ç, ¾ÇÈÇÏ¸é ½ÅÀ½Çã°¡ µÈ´Ù. ´ç´¢º´ÀÏ ¶§ ÀÓÆ÷ÅÙÃ÷°¡ Àß ¿Â´Ù. ¹«Á¤¾× ¶Ç´Â °¡¼º ¿ª·ù¼º »çÁ¤À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ Çϴµ¥, ´ç´¢º´À» ¾Î±â ½ÃÀÛÇÑ Áö 1³â À̳»¿¡ ÀÌ °°Àº ¼º ±â´É Àå¾Ö°¡ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ 70%³ª µÈ´Ù. ¿©±â¿¡´Â ½Å¾çÇãµµ ÀÖ°í, ½ÅÀ½Çãµµ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÅÀ½¾çÇãÀÇ Çüµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡´Â ÀÓÆ÷ÅÙÃ÷¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿©·¯ Áúº´µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÑÆí, Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ÀÇ °¨±â¾à, µð±âÅ»¸®½ºÀÇ °½É¾à, ½Ã¸ÞƼµòÀÇ Çױ˾çÁ¦, ¼úÆù¾Æ¹ÌµåÀÌ Ç×¾ï¿ïÁ¦, Æ䳪¼¼Æ¾À̳ª Æä´ÒºÎŸÁ¸ °°Àº ÁøÅëÁ¦, ±×¸®°í Ç×ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÁ¦ÀÇ Ç÷¾Ð °ÇÏÁ¦ µûÀ§¸¦ »óº¹ÇßÀ» ¶§ ÀÓÆ÷ÅÙÃ÷°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ°£ °Ç°"¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±¸¹Ì °¢±¹¿¡¼´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á¾àÀ» º¹¿ëÇϴ ȯÀÚÀÇ 5-10%°¡ ¼º Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿´´Âµ¥, ÀÌ·± °æ¿ìµµ ½ÅÀ½Çã, ½Å¾çÇã, ½ÅÀ½¾çÇãÀÇ ¼¼ °¡Áö ÇüÀÌ ÀÖ´Ù. ¹ß±â ºÎÀü, À½³ÃÀ» ÁÖÁõÀ¸·Î ÇÏ¸é¼ Ç㸮¿Í ´Ù¸®°¡ Â÷°í ¹«·ÂÇϸç, ¸öÀº ¸¶¸£°í ±â·ÂÀ» ¶³¾îÁø´Ù. ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ¾îÁö·¯¿ì¸ç ±Í°¡ ¿ï¸®°í ÀÔ ¾ÈÀÌ ¸¶¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ¾î¶µç ½ÅÀ½¾çÇãÇü¿¡ ¾µ ¼ö Àִ ó¹æ Áß Çϳª°¡ '±â¾çÁö½ÅÀü'ÀÌ´Ù. ó¹æÀº, ¼÷ÁöȲ 40g, ¹éÃâ 20g, »ê¼öÀ¯ 16g, Àλï, ±¸±âÀÚ °¢ 12g, º¹½Å 8g, µÎÃæ, À°°è, À°Á¾¿ë, ÆıØ, ¿øÁö °¢ 4gÀÌ´Ù. "ºÎûÁÖ"´Â '±â¾çÁö½ÅÀü'¿¡¼ ±¸±âÀÚ¸¦ »©°í À°°è¸¦ 8gÀ¸·Î ´Ã¸®¸é¼, ÀÌ·¸°Ô Çؼ³Çß´Ù. "ÀÌ ÁõÀº Æò¼Ò¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô Ź»èÇÏ¿© ½ÅÁßÀÇ ¼ö¿Í È°¡ ¼Ò¸ÁµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ö°¡ ¾øÀ¸´Ï ¾îÂî È°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸·ª. ÇÑ °¡Á¤¿¡¼ Áֹ濡 ¹°ÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾î¶»°Ô ¹äÀ» ÁöÀ» °ÍÀΰ¡. ÀÌ°ÍÀº ¸¶¶¥È÷ ¹°ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ½ÃźÀ¸·Î ¹äÀ» Áþ´Â ÀÌÄ¡¿Í °°´Ù"
|
|