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Àü¼³ÀÇ ¾àÃÊ Æ¼ºª È«°æõ(ûõÌØô¸) »ó¼¼ Á¤º¸
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-20 18:32
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

Àü¼³ÀÇ ¾àÃʠƼºª È«°æõ(ûõÌØô¸)
  
Àü¼³ÀÇ ¾àÃʶó ºÒ¸®´Â ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±Àº ±× ÀÚ»ýÁö¿¡¼­ Ç³±â´Â ¿µ(ÖÄ)ÀûÀΠ¹è°æ¿¡¼­ºÎÅÍ ½Åºñ¿Í °æÀ̷οòÀ¸·Î ±äÀåÇϰԵȴÙ. ´Þ³ª¶ó¿¡¼­ Áö±¸ÀǠƼºª°í¿øÀ» ³»·Á´Ùº» ¿ìÁÖÀεéÀº ÇÑ°á°°À̠Ƽºª°í¿øÀ» ´Þ°ú ¶È°°Àº °÷ À̶ó°í Ç¥ÇöÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¼¼°èÀÇ ÁöºØÀ̶ó´Â Æ¼ºª°í¿øÀº ¾öû³­ ÁöÁúÀ¶±âÀÇ °á°ú·Î Çü¼ºµÈ ÁöÇüÀ̸ç ÁöÁúÇÐÀûÀ¸·Î ½Å»ý´ë¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ½Ã°£ÀǠôµµ´Â ¾ÆÁ÷µµ ÇÐÀڵ鰣 ³íÀïÀÇ ´ë»óÀ̳ª ¾à 1¾ï³â¿¡¼­ 8õ¸¸³âÀüÀǠƼºª°í¿øÀº "Å×Ƽ½º"(Tethys)¶ó´Â ¹Ù´Ù¹ØÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. 
½Ã¿ø(ãÁê¹)ÀÇ µÎ´ë·ú Áï ºÏÂÊÀÇ "¶ó¿ì¶ó½Ã¾Æ"(Lauyasia)¿Í ³²ÂÊÀÇ "°ïµå¿Í³ª" Gondwana(Áö±ÝÀÇ Àεð¾Æ)°¡ ºÎµúÃÄ Áö°¢ÀÌ Å©°Ô º¯µ¿ÇÏ¿© ÇØÀú°¡ À¶±âÇϸ鼭 ³ôÀÌ 9000m·Î ¼Ú¾Æ ¿Ã¶ó È÷¸»¸®¾Æ¸¦ »ý¼º½ÃŲ ½Ç·Î ºÒ°¡»çÀÇÇÑ ¿ìÁÖÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ÁýÇյȠ½ÅºñÀÇ ¶¥ÀÌ´Ù. Áö±Ýµµ ¾Æ(ä¬)´ë·ú Àεð¾Æ´Â À§ÂÊÀÇ È÷¸»¸®¾Æ·Î ¸Å³â 2Cm¾¿ ¾öû³­ ÈûÀ» °¡Çϸ砹оø®°íÀÖ´Ù.
  
Æò±Õ°íµµ 4000m(µ¿ºÎ3000,¼­ºÎ5000),³âÆò±Õ °­¿ì·®450mm, ÆòÁöº¸´Ù 30%³ª ÀûÀº °ø±âÁß »ê¼Ò³óµµ, 27~8µµÀÇ Àϱ³Â÷, ¿©°ú¾øÀÌ ³»·ÁÂش »ìÀÎÀûÀΠÀڿܼ±, ÀϳâÀÇ ¹ÝÀ» Â÷ÁöÇϴ ±ä °Ü¿ï, ºÎÁ·ÇÑ ÀÏÁ¶·®, Ãä°í, ¸Þ¸¶¸£°í Ã´¹ÚÇÑ°÷ Æ¼ºª »ê¾Ç ¹Ù·Î ¿©±â ãêÀǶ¥ Æ¼ºª¿¡¼­ Àü¼³ÀÇ ¾àÃÊ "Ƽºª È«°æõ"À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ý¸íÀÇ Á¸¸³ ±×ÀÚü¸¦ °ÅºÎÇϴ ¾Ç(äÂ)ÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æÀÇ À§Çù¿¡µµ °áÄÚ »ý¸íÀÇ ²öÀ» ³õÁö ¾Ê°í ÀúÇ×ÇÒ ¼ö Àִ ¿øµ¿·ÂÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö? ÀÌÁ¦ "Ƽºª È«°æõ"ÀÌ ±× Àü¼³Àû ¸Þ¼¼Áö¸¦ ÀüÇÏ·¯ ¼¼»ó¿¡ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³Â´Ù.
  
ÃÖ±Ù¿¡¾ß ±ô¦³î¶ö ¾àÈ¿µéÀÌ ¼Ó¼Ó ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Â"Ƽºª È«°æõ"Àº µ¹³ª¹«°úÀÇ ´Ù³â»ýÃʺ»À¸·Î Çعߠ3500m~5000mÀǠƼºª °í»ê Áö´ëÀÇ Çù°î ¹ÙÀ§ ºÎ±Ù¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÑ´Ù. µ¹³ª¹«°úÀÇ È«°æõÀº Àü¼¼°è¿¡ 90¿©Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸³ª ³²ÇÑ¿¡´Â ¾ø°í ±×Áß 73Á¾·ù°¡ Áß±¹¿¡ Àִµ¥, ±× ÁߠƯÈ÷ "Ƽºª È«°æõ"Àº º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇѠȯ°æÀû ½ºÆ®·¹½º Á¶°Ç¿¡¼­ °­ÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» °®°í »ì¾Æ¿Â »ý¸í·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ °­ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
±×·¯ÇÑ ¿¬À¯¿¡¼­ÀÎÁö´Â ¸ð¸£³ª Áß±¹ »çõ¼º(ÞÌô¹àý)ÀÇ ¾àÇ° °Ë»ç¼Ò Áõ¸í°Ë»ç¿¡ ÀÇÇϸé "Ƽºª È«°æõ"Àº ´Ù¸¥ »êÁöÀÇ È«°æõ°ú ºñ±³ÇÏ¿© È«°æõÀÇ Áú°ú ¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 5¹èÁ¤µµ ³ôÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾úÀ½À» Áõ¸íÇÏ¿´´Ù.(ÀÌÇйڻ砿ÀÀ¯Áø îÊ Àü¼³ÀÇ ¾àÃÊ È«°æõ ÂüÁ¶) ¾Æ¸¶µµ À̴ Çعߠ3500m~5000mÀÇ ¾ÆÁÖ ÇèÇÑ ÀÚ¿¬Á¶°Ç Áï, º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇÑ ±âÈÄ¿Í ¿Â¡¤½Àµµ, ÂªÀº ÀÏÁ¶·®µî »ýüÀ¯Áö¸¦ À§ÇùÇϴ ¾ÇÁ¶°ÇÀÇ ÀÚ¿¬È¯°æ¿¡ ÀûÀÀÇØ°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý¼ºµÈ Á¾(ðú)ÀǺ¸Á¸À» À§ÇÑ ²öÁú±ä ´ëÀÀ·Â(»ý¸í·Â)ÀÌ °­ÇÏ°Ô ÃàÀû(¾à¼ººÐ)µÇ¾î ¿Â ¶§¹®À̸®¶ó.
ÀÏÂî±â ·¯½Ã¾Æ "Â÷¾Æ¿ì½ºÅ©" ÀÇ°ú´ëÇп¡¼­´Â È«°æõ ¼ººÐÀ» ÁýÁß ¿¬±¸ÇÑ °á°ú È«°æõ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִ ¼ººÐ¿¡´Â Àå±â°£ ±äÀå»óÅÂÀÇ ¼¼Æ÷, ´ë³ú¸¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Á¤»óÈ­ ½ÃÅ°°í ÀÎüÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» Å©°Ô ÁõÁø ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù.
·¯½Ã¾Æ¿¡¼­ È«°æõÁ¦Á¦´Â ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ¿ìÁÖ½ÄÀ¸·Î»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇØÀú Àá¼öÇÔÀÇ ½Â¹«¿øµî, °¡È¤ÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÈ È¯°æ¿¡¼­ »ýÈ°Çϴ »ç¶÷µéÀÇ ÇʼöÀûÀΠ½ÄÇ°ÀÌ µÇ¾ú´Ù.
  
È«°æõÀº ±â¿øÀü ºÎÅÍ ÀÏÂïÀÌ ¾àÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿ÔÀ¸¸ç, Áß±¹ÀÇ ¾àÃÊ°ü·Ã¼­ÀΠ"º»ÃÊ°­¸ñ"ÀÇ »óÇ°ºÎ¿¡ ±âÀçµÇ¾î ÀÖ´Ù. ½ÉÀå°ú °£¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¿ø±â¸¦ º¸ÃæÇØ ÁÖ°í µ¶À» Ç®°í Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ »ç¶÷ÀÇ ¸öÀ» °¡º±°ÔÇÏ¿© ÁÖ°í ´«À» ¹à°Ô ÇÏ¿©Áָ砺ÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ¿ì¼öÇÑ ¾àÀç¶ó°í ¼³¸íµÇ¾îÀÖ´Ù. 
  
È«°æõ¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁßÀûÀΠ¿¬±¸´Â ÃÖ±ÙÀÇ ÀÏÀÌÁö¸¸ È«°æõÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¿ª»ç´Â ±â·Ï¿¡ ÀÇÇϸé Ã»³ª¶ó¶§ºÎÅÍ °­ÀåÁ¦·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í º¸¾àÀ¸·Î ½èÀ¸¸ç ÇǷθ¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¿ø±â¸¦ È¸º¹ÇÏ¿© ÃßÀ§¸¦ ¸·´Âµ¥ »ç¿ëÇÏ¿© ¿Ô´Ù. 
  
¿ª´ëÀǠȲÁ¦µéÀº Àü¹® Å½Çè´ë¸¦ ÆÄ°ßÇÏ¿© È«°æõÀ» Ã£°Ô ÇÏ¿´À¸¸ç °¢Áö¿¡¼­ È²±Ã¿¡ ¹ÙÄ¡´Â °øÇ°¿¡µµ È«°æõÀÌ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. Àå¹é»ê Áö¿ª¿¡¼­´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ È«°æõÀ» º¸¾àÀ¸·Î ½èÀ¸¸ç À̸¦ ´Þ¿©¼­ ¸Ô°Å³ª, ¼úÀ» ´ã°¡ ¸¶¼Å, °íµÈ ³ëµ¿¿¡¼­ ¿À´Â ÇǷθ¦ Ç®°í °í»êÁö´ëÀÇ ÃßÀ§¸¦ ¸·¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. È«°æõÀÇ ÀÚ»ýÁöÀΠ½Å°­Áö¿ª¿¡¼­´Â °áÈ¥À» ÇÒ ¶§ ½ÅºÎ°¡ ½Å¶û¿¡°Ô È«°æõÀ» ¿¹¹°·Î Áִ dz¼ÓÀÌ Áö±Ý±îÁö ÀüÇØ ³»·Á¿À°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. 
  
¢Â ¼º ºÐ
È«°æõÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº »ç¸®µå·Î½Ãµå C14H20 OH¹× ¹è´çü(glycosid)À̸ç, ±× ¹Û¿¡ ´Ü¹éÁú, ÀüºÐ, Áö¹æ, Åº´ÑÁú, Çö󺻷ùÈ­ÇÕ¹°, Æ®·¹¿À´Ñ, ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê, ±Û·çŸ¹Î»ê, ±Û¸®½Å µî 20¿©Á¾ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
±× Áß¿¡¼­µµ 7°¡Áö´Â ÀÎü¿¡¼­ ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ¾ø´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̸砸¶±×³×½·°ú Ä®½·, ÀÎ, µ¿, ¸Á°£, ¾Ë·ù¹Ì´½µî 17Á¾¿¡ ´ÞÇϴ »ý¹°È°¼ºÀ» ¶í ¹Ì·®¿ø¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¢Â ¾à¸®ÀÛ¿ë
1. ÀÎüÀÇ »ý¸®±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±ÀǠƯ¡Àû ±â´ÉÀº ¿ì¸® ÀÎü°¡ º»·¡ °®Ãß°í Àִ ¸é¿ª·Â°ú ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ÃÖ»óÀÇ »óÅ·Π³ôÀ̱â À§ÇÏ¿© Ç÷´ç, Ç÷¾Ð, Ã¼¿Â, ¹éÇ÷±¸ÀÇ Áõ°¡¿Í °¨¼Òµî¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¿©ÇÏ¿© ³ôÀ»¶§´Â ³·°Ô, ³·À»¶§´Â ³ô°Ô Á¶ÀýÇϴ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.(½Ö¹æÇâ Á¶ÀýÀÛ¿ë) ´ëü·Î ÇÕ¼ºÀǾàÇ°ÀÇ ±â´ÉÀº ³ôÀ¸¸é ³·°ÔÇϴ ÂÊÀ¸·Î¸¸ ÀÛ¿ëÇÏ°í ¶Ç, ³·À¸¸é ³ô°ÔÇϴ ÂÊÀ¸·Î¸¸ ÀÛ¿ëÇϴ ÀϹæÇ⼺ ±â´ÉÀ̳ª ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±ÀÇ ³î¶ó¿î ±â´ÉÀº ½Ö¹æÇâ Á¶ÀýÀÛ¿ë(Homeostasis, Feedback) À̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. È¯°æÀûÀ¸·Î³ª ½É¸®ÀûÀ¸·Î³ª, Á¤½ÅÀû, À°Ã¼ÀûÀΠ½ºÆ®·¹½ºÀÇ À§Çù¿¡ ÀÇÇØ ÀÎüÀÇ »ý¸®º¯È­°¡ ¾î´À ¹æ¸éÀ¸·Îµç Á¤»óÀ» ÀÌÅ»Çϴ º¯µ¿ÀÌ ÀÖ´ÙÇصµ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±Àº ¿Ïº®¿¡ °¡±î¿î ºü¸¥ È¸º¹À» º¸ÀδÙ.
  
2. ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±ÀÇ »ç¸®µå·Î»çÀ̵å(Salidroside) ¼ººÐÀº ÀÎüÀÇ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû ÇǷθ¦ ¿Ïº®È÷ Ç®¾î Á־뵿´É·Â°ú ¿îµ¿´É·Â ¹× ÁöÀû ´É·ÂÀ» Å©°Ô Çâ»ó ½ÃŲ´Ù.
ƯÈ÷, ÈïºÐ°ú ¾ïÁ¦ÀÇ ³úÀüÆĸ¦ Á¤»óÀ¸·Î À¯Áö½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º(Stress) ´ëÇ×·ÂÀÌ Å©°Ô Çâ»óµÇ¹Ç·Î ¼öÇè»ýÀǠü·ÂÀ̳ª Áö·Â(¹®ÀÚ±³Á¤ È¿À², ¼ýÀÚ°è»ê, ¾Ï±âµîÀÇ ½Ç¼öÀ²°¨¼Ò)À» Å©°Ô ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
  
3. ³ú, ½ÉÀå, Ç÷¾× µî ÀÎü °¢Á¶Á÷ÀÇ »ê¼Ò°áÇÌ¿¡ °­ÇÏ°Ô ÀúÇ×Çϴ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
Áß±¹ ¾È¾à¾à¿øÀÇ ¾à¸®½ÃÇè¿¡¼­ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±ÀÇ ±Û·ÎÄڽõå(Glycosid)¼ººÐÀÌ ½ÉÀåÀÇ ¼öÃà·üÀ» 30%±îÁö Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¶Ñ·ÈÇÑ °­½ÉÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ½À» ¹àÈù¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, Ç÷¾×°áÇ̼º »ê¼Ò°áÇÌ¿¡ ´ëÇÑ ³úÁ¶Á÷ÀÇ Àγ»·ÂÀ» ³ôÀÌ°í »ê¼Ò°áÇÌ¿¡ ´ëÇÑ ½É±ÙÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÓÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù.
  
4. ³­¼ÒÀÇ ³»ºÐºñ ±â´ÉÀ» ÈïºÐ½ÃÄÑ Àڱ𢸷ÀÇ ¼öÁ¤±â´ÉÀÌ Áõ°¡µÇ¾î ºÒÀÓÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
  
5. Ç× ³ëÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
Áß±¹ÀÇÇÐÀÇ ¿¬±¸°á°ú ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±¿¡´Â ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϴ ȿÇèÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Ò´Ù. Áß±¹ ¹é±¸Àº ÀÇ°ú´ëÇÐ(ñéÏРÛÜÏ´ëÚ ì¢Î¡ÓÞùÊ)¿¡¼­ È«°æõÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÀÓ»ó°Ë»ç¸¦ ÇÑ°á°ú È«°æõ ¼ººÐÀº ÀÏÁ¤ÇÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­ÀÛ¿ë¿¡ °­ÇÏ°Ô ´ëÇ×Çϴ ÀÛ¿ëÀÌ Àִٴ °ÍÀ» ¾Ë¾Æ³ÂÀ¸¸ç, ½ÅÀåÀÇ ´ë»çÀÛ¿ëÀ» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ °­È­ÇÏ¿© Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÇÒÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ¸ç, ¼¼Æ÷ÀÇ °ú»êÈ­ ÁöÁúÈ­(Φ߫ûù ò·òõûù)¸¦ ¹æÁöÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
´Ù½Ã ¸»Çؼ­ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±Àº ¼¼Æ÷ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇϹǷΠ¼¼Æ÷ÀÇ È°·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ¾î Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀߵǹǷΠÇ÷¾×ÁßÀÇ »ê¼Ò·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ³ú°¡ Àþ¾îÁø´Ù´Â °ÍÀ» È®ÁõÇÑ°ÍÀÌ´Ù. ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±À» Àå±â°£ º¹¿ëÇϸ頸鿪·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿©, ½Åü¼¼Æ÷°¡ ¼ºÀ塤Áõ°­(ñòË­)ÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼è¾à(áñå°)ÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í°°Àº È¿°ú·Î ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥ ÇÏ¿´´Ù. 
  
6. ´ë»çÃËÁøÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±¼ººÐÀº Çì¸ð±Û·Îºó°ú ÀûÇ÷±¸ÀÇ Áõ°¡¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ±ÙÀ°¼¼Æ÷ÀÇ Á¥»êÇÕ¼ºÀ» Áõ°¡ÇÏ°í, °£¿¡¼­ÀÇ ±Û·ÎÄÚ°Õ ³óµµ¸¦ ÇÏ°­½ÃÅ°¸ç ¹«»êÈ­ ´çÈ¿¼ÒÀÇ ºÐÇظ¦ È°¼º½ÃÄÑ ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷεµ¸¦ ³·Ãß°í, ´Ü¹éÁú ºÐÇظ¦ ÃËÁø½ÃÅ°¸ç ´Ü¹éÁú °¡¼öºÐÇØÈ¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀ» Áõ°­½ÃŲ´Ù.
  
7. ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±ÀÇ ÇǺΠ¹Ì¹éÈ¿°ú
ÇÞºû¿¡ ±×À»¸° ÇǺδ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÇǺΰ¡ ³ëÈ­µÇ¸é ±×´ë·Î ³²¾Æ ¿¯Àº °ËÀº»öÀ¸·Î ³²°Ô µÇ¾î ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±úµîÀÌ ºÒ¾î³­´Ù. ±× ÁÖ¿øÀÎÀÌ ¸á¶ó´Ñ(melanin) »ö¼ÒÀǠħÂøÀε¥, ¸á¶ó´ÑÀº Æ¼·Î½Å(Tyrosine)À¸·Î ºÎÅÍ µµÆÄÅ°³í(Dopa_quinone)À» ¾ò¾î ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ÀÌ ÇÕ¼º°úÁ¤¿¡¼­ ÀÛ¿ëÇϴ ȿ¼Ò°¡ <Ƽ¶ó½Ã³ªÁ¦>ÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ ¸á¶ó´ÑÈ­¸¦ ¸·±âÀ§ÇÏ¿© <Ƽ¶ó½Ã³ªÁ¦>ÀÇ È°µ¿À» Â÷´ÜÇϴ °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀε¥, ¿©±â¿¡ °­·ÂÇÑ Àڿܼ±¿¡ ÀúÇ×Çؿ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡± ¼ººÐ¿¡´Â ÀÌ <Ƽ¶ó½Ã³ªÁ¦>ÀÇ È°·ÂÀ» °­·ÂÇÏ°Ô ¸·¾ÆÁִ ´É·ÂÀÌ ÀÖ¾î ÇǺÎÀÇ ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ°ÍÀÌ´Ù.
  
8. È«°æõÀÇ Ç÷´ç ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ë
ÀÎüÀÇ ¿¡³ÊÁö ¿ø(ê¹)À¸·Î Ç÷´çÄ¡¸¦ ³ô¿©Áִ ±â´ÉÀº ¼öÁ¾ÀÌ ÀÖÀ¸³ª Ç÷´çÄ¡¸¦ ÀúÇÏ Çϴ ÀåÄ¡´Â ¿ÀÁ÷ ÃéÀåÀÇ B¼¼Æ÷¿¡¼­ ºÐºñÇϴ ȣ¸£¸ó(Àν¶¸°)»ÓÀÌ´Ù.
¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±Àº Ç÷´çÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº È«°æõ¼ººÐÀÌ ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ´çÀÇ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 
¼ÒÈ­°ü¿¡´Â ´çºÐÇØ È¿¼ÒÀΠ¾Æ¹Ð¶óÁ¦(Amylase)°¡ Àִµ¥, Ç÷´çÄ¡ÀÇ »ó½Â¿¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î °ü¿©Çϴ ¾Æ¹Ð¶óÁ¦³ª a-±Û·çÄڽôÙÁ¦ÀÇ È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϴ ¼ººÐÀÌ Àִ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±À» º¹¿ëÇϸé Ç÷¾×À¸·Î µé¾î¿À´Â ´Ü´ç(Æ÷µµ´ç)ÀÇ »ý¼ºÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´çÀÇ »ó½ÂÀ» º¼ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ¾Ëµµ½º È¯¿øÈ¿¼ÒÀÇ È°¼º¾ïÁ¦¿¡ Å«È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϴ°ÍÀÌ´Ù.
ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¿ì¼± ¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î ºÐÇصǸé a-±Û·çÄڽôÙÁ¦ÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ÀÇÇØ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇØµÇ°í ´Ù½Ã Àå(íô)¿¡¼­ ´Ü´ç(Ó¤ÓØ)À¸·Î µÇ¾î¾ß ºñ·Î¼Ò Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ È«°æõÀÇ ¼ººÐÀ¸·Î ºÐÇØÈ¿¼ÒÀΠa-±Û·çÄڽôÙÁ¦ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î¼­ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í Àå¿¡¼­ ¿Ã¸®°í´ç »óÅ·Π³»·Á°¡±â ¶§¹®¿¡ ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´çÀÇ »ó½ÂÀÌ ¾ø°í, Àν¶¸°À» ºÐ¸® Çϴ ÃéÀåÀÇ ºÎ´ãµµ Àû¾î Á¤»ó±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϱ⠽±°Ô µÇ´Â°ÍÀÌ´Ù.
  
9. ´ÙÀ̾îÆ®(Diet)È¿°ú
ü³»¿¡¼­ ºÐÇصǾ輳µÇÁö ¾Ê´Â ´çºÐÀº Áö¹æÀÌ µÇ¸ç ³»ÀåÁö¹æ, ÇÇÇÏÁö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÈ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ ¹«¼­¿î°ÍÀº Ã¼Áö¹æÀ²ÀÇ »ó½ÂÀÌÁö¸¸, ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±À» º¹¿ëÇϸé Ã¼³» ¿¡³ÊÁö º¸±ÞÇü½ÄÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ º¯È­ÇÏ¿© ½ÃÇè°á°ú ´Ù¼ÒÀÇ Áö¹æ½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¿©µµ Ç÷´çÄ¡°¡ »ó½ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¿ªÀ¸·Î ³»Àå¿¡ ÃàÀûµÈ Áö¹æºÐÀ» ¼ÒÈ­¿¬¼ÒÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³»´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
  
10. ¾ÆÅäÇÇ, ¾Ë·¹¸£±â(Allergie)¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦Çϴ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±
¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀº ÀÎü°¡ °¡Áö°í Àִ ¸é¿ªÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ´Â Ç׿øÇ×üÀÇ ¹ÝÀÀÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ÀÎü³»¿¡ À¯ÇØÇÑ ¹°ÁúÀÌ µé¾î¿À¸é ±Þ°ÝÈ÷ Ç÷¾×³»¿¡ Ç×ü°¡ Çü¼ºµÇ¾î À¯ÇØÇÑ ¹°ÁúÀ» °ø°Ý(Ç׿øÇ×ü¹ÝÀÀ)Çϴµ¥, ¶§·Î´Â ÀÌ·¯ÇÑ Ç׿øÇ×ü ¹ÝÀÀÀÌ ¿ì¸®µé¿¡°Ô ºÒ¸®ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̴ ¼ö °¡ ÀÖ´Ù. À̴ ¸é¿ªÃ¼ÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ¾î¶²Á¾·ùÀÇ °áÇÔÀÌ »ý°åÀ»¶§·Î ÀÌó·³ ÀÎü¿¡ ºÒ¸®ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·¹¸£±â Áï, ¾ÆÅäÇÇ, ±â°üÁöõ½Ä µî ¸é¿ª°è ÁúȯÀ̶ó Çϴµ¥, ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±ÀÇ ¼ººÐÀΠ±Û·çÄڽõå, Æ¯¼ö¹è´çü ¼ººÐÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸é¿ª·Â¿¡ °áÁ¤Àû À¯ÇؼººÐÀΠȰ¼º»ê¼Ò¸¦ °­ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÄÉ Çϴ °ÍÀÌ´Ù.
ÀϺ»ÀÇ °æµµ ¾àÇдëÇÐÀÇ ½ÇÇè°á°ú È«°æõÀǠƯ¼ö ¹è´çü ¼ººÐÀÌ ´ë½Ä¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ À¯¸®µÇ´Â È÷½ºÅ¸¹ÎÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î ¾ÆÅäÇÇ¿Í °°Àº ¿©·¯°¡Áö ¾Ë·¹¸£±â Áõ»ó¿¡ ¾àÈ¿¸¦ ¹ßÈÖÇϴ °ÍÀ̶ó ¹ßÇ¥Çß´Ù.
  
11. ½ÅüÀÇ ºÎÁ¾(ݲðþ)À» ÇؼÒÇÏ°í ½ÅÀå±â´É ÀúÇϸ¦ °³¼±ÇÑ´Ù.
¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±¿¡´Â ±³°¨½Å°æ(ÎßÊïãêÌè)À» ÀÚ±ØÇÏ¿© Ç÷´çÄ¡¸¦ »ó½ÂÇÏ°Ô Çϴ ¾Æµå·¹³¯¸°(Adrenaline)ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» °­ÇÏ°Ô ¾ïÁ¦Çϴ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇѾç¾àÇпø(ùÓåÕå·ùÊêÂ)ÀÇ ¾à¸®½ÇÇè¿¡¼­´Â ¹ß(ðë)ÀÇ ºÎÁ¾ÀÌÀִ Áã¿¡°Ô È«°æõÀÇ ±Û¸®Äڽõ带 Åõ¿©ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­ ¹ßÀÇ ºÎÁ¾ÀÌ 5~12¹è °³¼±µÊÀ» ¾Ë¾Ò´Ù. ÀÌ¿Í°°ÀÌ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±Àº ½ÅÀå ±â´ÉÀúÇϷΠ¿À´Â ¸ðµç Áõ¼¼¸¦ °Ý°¨ÇÏ¿© ½ÅÀå±â´ÉÀ» ³ôÀÌ°í ¹è´¢¸¦ È°¹ßÈ÷ÇÏ¿© ´ë»ç±â´É¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» Áִ°ÍÀÌ´Ù.
12. Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ¿¡ °ü¿©ÇÏ°í Á¤·ÂÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù.
Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀº ºÎ½ÅÇÇÁúÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ÁÁÁö¾Ê¾Æ ÀϾ´Â ¹è´¢ÀåÇØÀ̸砺󴢿͠ºÒÄè°¨À¸·Î »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ¼º±â´ÉÀ» Å©°Ô ÀúÇϽÃÅ°´Â Áúº´ÀÌ´Ù.
ÀÏÂïÀÌ µ¿¾çÀÇÇп¡¼­ ¿ì¸® ½ÅüÀÇ ±â°üÁß ½Å°£(ãìÊÜ)À» °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô º¸¾Æ¿ÔÀ¸¸ç, Æ¯È÷ ½Å±â´É(ãìѨÒö)ÀÌ ¼è¾àÇϸ頴ٸ¥ Àå±âµµ ¼è¾àÇØ Áø´Ù°í º¸±â¶§¹®ÀÌ´Ù. Æ¯È÷³ª ½Å±â´É(ãìѨÒö)À» Á¿ìÇϴ ºÎ½ÅÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â Á¤·Â¿¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î °ü°èÇÑ´Ù.
Ƽºª°ú ·¯½Ã¾Æ¿¡¼­´Â È«°æõÀ» °­Á¤Á¦(Ë­ïñð¥)·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̴ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±ÀǠŹ¿ùÇÑ º¸Ç÷ÀÛ¿ëÀ¸·Î À½¾ç(ëäåÕ)ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ°í, ³»ºÐºñ°è È£¸£¸ó ÀÛ¿ëÀ» ¿øÇÒÈ÷ ÇØÁִ ȫ°æõ Æ¯À¯ÀÇ ±â´É ¶§¹®ÀÌ´Ù.
  
  
¢Â È«°æõÀÇ ÀϹÝÀû Æ¯¼º
ÃÖ±Ù¿¡ ±¹³»¡¤¿ÜÀûÀ¸·Î È«°æõÀÇ ¾à¸®ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿Í ÀÓ»óÀÀ¿ë¸é¿¡¼­ ¶Ñ·ÈÇÑ ¼º°úµéÀÌ º¸¿©Áö°í Àִ¹٠ÁַΠ³ë³â¼º½ÉºÎÁø, ´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·á¿Í ÇÇ·Îȸº¹, Áßdz, Ä¡¸ÅÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á, º´ÈÄ ¿ø±â È¸º¹¿¡ ¾²ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç ³ë¼èÁö¿¬, ¼º±â´É ÃËÁø¿¡¼­ ¶Ñ·ÈÇÑ °¡Ä¡¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç, °üÀýµ¿Åë(°üÀýÀÌ º×°í ÅëÁõÀÌ °è¼ÓµÇ´Â Áõ»ó) »êÈÄdz, ºóÇ÷, ½Å°æÅë, °£¿°, Ç÷¾Ð, µÎÅ렵¼­ ±× ¾àÈ¿°¡ ¾çÈ£ÇÑ °ÍÀÌ ¹àÇô Á³À¸¸ç À°Ã¼³ëµ¿°ú Á¤½Å³ëµ¿ÀÇ ±â´ÉÀ» ³ôÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
  
Áß±¹ÀÇ ¿¾ ¹®Çå¿¡ ÀÇÇϸé 60ÀÌ ³ÑÀº ³ëÀεéÀÌ È«°æõ ¼úÀ» ¸¶½Å ÈĠȸÃáµÇ¾î Àþ¾úÀ»¶§¿Í ´Ù¸§¾ø´Â Ã¼·Â°ú ¼º±â´ÉÀ̠ȸº¹µÇ¾ú´Ù°í ÇÏ¿´À¸¸ç ½Åü°¡ Çã¾àÇÏ¿© °Åµ¿À» ²¨·ÁÇÏ´ø »ç¶÷µµ È«°æõ Á¦Á¦¸¦ ±¸º¹ÇÑ ÈÄ °¡Æĸ¥ »ê¸¶·ç¸¦ °Å¶áÈ÷ ¿Ã¶ó °¬´Ù°í ÀüÇÏ¿© Áø´Ù. ¶Ç 10¿©³â µ¿¾È µÎÅëÀ¸·Î °í»ýÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ È«°æõÀ» ±¸º¹ÇÑ ÈÄ µÎÅëÀÌ »ç¶óÁ³´Ù°í Çϸç Àå±â°£ ´ç´¢º´À¸·Î °í»ýÇÏ´ø »ç¶÷µµ ¼Òº¯ÀÌ ¸¼¾ÆÁö°í ±âŸ ÇÕº´Àû Áõ¼¼µµ °æ°¨µÇ¾ú´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. 
ÀÌ·¸°Ô È«°æõÀº º´ÀÌÀִ »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é º´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ°í º´ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ã¼·ÂÀ» Áõ°­ ½ÃÅ°°í ¸é¿ª·Â°ú ´ë³úÀÇ ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ¾î Áßdz°ú Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ³ë¼è¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°¸ç Àþ¾îÁö°Ô ÇÏ¿© ÀÏÀÇ È¿À²À» ³ô°Ô ÇÑ´Ù. 
À°Ã¼Àû È¤Àº Á¤½ÅÀû ÇǷο͠½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÏ¿© ÀÏÀÇ ´É·üÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷µé, °øºÎ¿¡ ÁöÃÄ ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â Çлý¡¤¼öÇè»ýµé, ºÒ·®È¯°æ¿¡¼­ ÀÏÇϴ »ç¶÷°ú ¿îµ¿¼±¼öµé, Áß³âÀÌ ³Ñ¾î Á¤½ÅÀûÀ¸·Î³ª À°Ã¼ÀûÀ¸·Î Ã¼·ÂÀÌ ¾àÈ­µÇ¾î °¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À־ È«°æõÀº ½Ç·Î Áø±ÍÇÑ º¸¹è°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.
¢Â »ç¿ë¹æ¹ý ¹× ¿ë·®
È«°æõÀÇ Å« ÀåÁ¡ÁßÀÇ Çϳª´Â µ¶¼º°ú ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÇÕ¼º¾àÀ̳ª ¾àÃʵéÀº ¾à¼º°ú µ¶¼ºÀ» ÇÔ²² °¡Áö°í À־נ¾²ÀÓ¿¡ ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀǸ¦ ¿äÇϳª È«°æõÀº ´©±¸³ª ±¤¹üÀ§ÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼­ ½±°í ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
  
1. È¯(ü¯)À¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ë
¡°Æ¼ºª È«°æõ¡± ºÐ¸»°ú ²ÜÀ» 50:50À¸·Î È¯(ü¯)À» ¸¸µé¾î 1ȸ¿¡ ºÐ¸»·Î È¯»êÇÏ¿© 3~5g¾¿ ¸ÅÀÏ 1~2ȸ ´õ¿î¹°·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.
³ú ¼¼Æ÷°¡ Æ°Æ°ÇØÁ® Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϸç ÃßÀ§¿Í ´õÀ§¸¦ Å¸Áö¾Ê°í ¸é¿ª±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ¸ðµç ½ºÆ®·¹½º¿¡ °­ÇÑ ´ëÀÀ·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ½É±Ù¼è¾à, ½Å°æ¼è¾à, ºóÇ÷, °üÀý¿°, ´ç´¢,Ç÷¾Ð, °Ç¸ÁÁõ, ½Ã·Â°¨Åð, À̸í, Æ¯È÷ ³ë¼è¼º ¼º±â´ÉÀúÇÏ¿¡ Å¹¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
  
2. ºÐ¸»·Î º¹¿ëÇϴ ¹æ¹ý
Àß °ÇÁ¶µÈ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±À» °¡·ç³»¾î ²Ü°ú 50:50ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼­ Çѹø¿¡ 10g¾¿ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Å¸¼­ ¸ÅÀÏ 1~2ȸ ¸¶½Å´Ù. È¤Àº È«°æõ ºÐ¸»À» 3~5g¾¿ ¸ÅÀÏ 1~2ȸ ´õ¿î¹°·Î À½¿ëÇÑ´Ù. Ç÷´ç, Ç÷¾Ð, Ã¼¿Â, ¸Æ¹Ú, ¹éÇ÷±¸ÀÇ °¨¼ÒµîÀ» Á¶ÀýÇÏ¿©, ¸é¿ª·Â°ú ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ÃÖ»óÀÇ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϵµ·Ï Á¶ÀýÇÑ´Ù.
³ú, ½ÉÀå, Ç÷¾×µî ÀÎü °¢Á¶Á÷ÀÇ »ê¼Ò°áÇÌ¿¡ °­ÇÏ°Ô ÀúÇ×ÇÏ°í Ã¼Áö¹æ ºÐÇØ¿Í ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
  
3. Â÷(Òþ)·Î¼­ À½¿ëÇϴ ¹æ¹ý
Àß °ÇÁ¶µÈ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±À» 1.5~2cm·Î Àß°Ô ½ä¾î 10g~15g¾¿ ´Ù±â¿¡ ³Ö¾î ¶ß°Å¿î ¹°·Î 1ȸ ¼¼Â÷(á©Òþ)ÈÄ Á¤´çÈ÷ ¿ì·Á ¸¶½Å´Ù. ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀΠÇǷο͠½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¤º¹ÇÑ´Ù.
»ýü¸®µëÀ» ÃÖ»óÀÇ »óÅ·ΠÁ¶ÀýÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇϴ ȿ´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ³úÇϼöü¸¦ Á¤»óÀ¸·Î ¹ßÈÖÇÏ¿© ¼ºÀåÈ£¸£¸ó¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù. Ã¼Áö¹æÀÇ ´ë»ç¸¦ º¸Á¶Çϸ砱ÙÀ°Á¶Á÷À» °­ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¼¼Æ÷ÀÇ °áÇÕÁ¶Á÷µµ °­È­ÇϹǷΠ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·Â, ÆǴܷ°ú ´ëÀÀ·Âµî ÁöÀû ´É·ÂÀÌ Å©°Ô Çâ»óµÈ´Ù. Àü¸³¼± ºñ´ëÁõµî ½ÅÀå±â´ÉÀ» °­È­½ÃŲ´Ù.
  
4. ¼ú¿¡ ´ã°¡¼­ »ç¿ëÇϴ ¹æ¹ý
º¸Åë¼ú 1.8L(25µµ~30µµ)¿¡ Àß °ÇÁ¶µÈ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±50g~100À» ´ã°¡¼­ ÇÑ´ÞÈÄ ºÎÅÍ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.1ȸ 20~30mL¾¿ ÇÏ·ç 2ȸº¹¿ëÇÑ´Ù. ¼úÀ» ´ã±Û¶§ Àû´ç·®ÀÇ ±¸±âÀÚ, ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¼¯¾îµµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
Àå±â°£ º¹¿ëÇϸé Á¤½Å³ëµ¿, À°Ã¼³ëµ¿, ¿îµ¿±â´ÉÀÇ ´É·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ÃßÀ§¿Í ´õÀ§, ÇǷο͠½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Æ¯È÷ ³ë³â±âÀÇ ¼º±â´ÉÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ °üÀý¿°°ú Ç³½À¼º °üÀý¿°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½Å°æ¼è¾à, ºóÇ÷, ½Ä¿åºÎÁø, Ç÷¾×°èÅëÀÇ Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
  
  
¢Â ³¡¸ÎÀ½
ÇѴ޳ѰԠ¶¯ºµ¿¡ ¸»·Áµµ °áÄÚ Á×Áö¾Ê°í, Àý±¸¿¡ Âö¾î¼­ ³»´Ù ¹ö·Áµµ Á×Áö ¾Ê´Â °­ÀÎÇÑ »ý¸í·ÂÀ» Áö´Ñ Àü¼³ÀÇ ¾àÃÊ ¡°Æ¼ºª È«°æõ¡±, ±× ½ÅºñÇÑ ¾àÈ¿´Â ³Ê¹«µµ ¹æ´ëÇÏ¿© ±× ¾²ÀÓÀÇ ¿µ¿ªÀÌ Á¦ÇѵÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ê°Ô³ª¸¶ Áß±¹¿¡¼± È«°æõÀÇ ½ÅºñÇÑ ¾àÈ¿¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í, È«°æõÀ» ±¹°¡ 1±Þ º¸È£½Ä¹°·Î ÁöÁ¤ÇÏ¿© Áß¾ÓÁ¤ºÎ¿¡¼­ Á÷Á¢ °ü¿©Çϴ ¿¬±¸ÁøÀ» ±¸¼ºÇÏ°í Áö¿øÀ» ÇØÁÖ°íÀÖ´Ù. 
ÀÌÁ¦±îÁö ¹àÇôÁø ±â´É¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ È«°æõ ¼ººÐÀº ¿ì¸® ÀÎü°¡ º»·¡ °®Ãß°í Àִ ¸é¿ª·Â°ú ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ¶³¾î ¶ß¸®´Â °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º, ÇÇ·Î, ±ØÇÑ ÃßÀ§³ª ´õÀ§, ºÒ·®ÇÑ »ê¼ÒÀÇ Áú·®µî¿¡¼­ °­ÇÏ°Ô ÀúÇ×Çϴ ´É·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇϴ °¡È÷ ¼¼°è4´ë ºÒ³ëÃʷΠºÒ¸®´Âµ¥ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Â °¡Àå ÀÌ»óÀûÀΠÀü¼³Àû ¾àÃÊÀÓÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù